腰椎间盘突出,可以算是一种“都市高发”疾病了究其原因,主要和现代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降,引起的脊柱稳定性下降有很大关系而当脊柱的稳定性比较弱时,在有外力刺激的情况下腰椎间盘很容易就被破坏,从而导
去健身房或者自己在家锻炼结束后的一餐是很重要的,也只是饮食法则的一个例外。 健身训练结束后如何正确饮食?在训练结束后,你需要尽快补充:1) 30-50克精益、完全蛋白质,如乳清、大豆、鸡蛋、鸡肉或
颈椎酸痛抬不起头肿么办? 长时间伏案、不正确的坐姿,很容易造成颈椎劳损。如今,颈椎病不但困扰着中老年人,患者也越来越年轻化。如果出现颈痛、肩痛应该怎么做?小编教你几个小妙招。19890422中药
自从生了宝宝后,体重就居高不下,今年春天受了刺激,下定决心减肥,经历了大约2个月,略有成果,分享在朋友圈,朋友同学纷纷要教程,于是整理了一个减肥历程分享,大受好评,所以拿出来给大家一起分享下。以下是分
有周一到周五白天一起锻炼的宝妈吗?坐标汉口北湖!
有种药叫:健身房主治:没自信,水桶腰,大象腿,大饼脸,没身材,没形象,体型单薄不饱满,老公不回家,老婆没安全感功效:瘦腰,瘦腿,瘦胳膊,丰胸,提臀,长肌肉,彰显魅力,秒杀小三。适用人群:所有不自信的人
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不想在朋友圈打卡,就在这里打卡呗整个2016年老生病,减肉什么的已经不是最重要的了,先强身健体吧严格来说今天是开始运动的第二天,昨天骑了2公路,一身汗,然后晚上去了园博园逛灯会,走死人,北门到东门在转
20708155一眨眼,春节假期就酱过去了,顿时觉得接下来的这一周都过得异常煎熬啊对吧各位上班一族,A君表示放假时候各种颠倒时间的睡,各种自然醒,饿了就吃,吃完出去嗨,哪用管什么时间要做什么。假期结束
楼主大龄怀孕生子,身高160cm,怀孕前106斤,生前128斤,出院118斤,月子里面大鱼大肉,各种汤,出月子128斤。宝宝半岁开始找工作,因为以前的衣服都穿不下,去面试还穿着孕妇装。有一次在人家公司
元气满满的去上班,锻炼/让自己23403691234036942340369323403692
十一真的是在家里快呆颓了 有没有要一起锻炼减肥的小伙伴 结个伴 我不想一个人 游泳健身打球都可以
第三次更新: 刚健身房自称是前台实际是老板的女的给我打了电话, 说答应每次上课后,给我免费拉5-10分钟。 说什么他们前段时间装修,老板们去大城市的健身会所转了一圈,以后拉伸课单独拉出来收费是个趋势,
我原来175斤,今年5月1号开始减肥,坚持到现在,体重到了150斤,减了25斤,可是最近不知道是不是疲惫期就特别不想动了,找个附近的小伙伴一起户外跑步,想度过这段疲惫期,自己跑也可以,就互相监督一下,
总序:这是本人的一篇励志贴,二胎妈妈励志健康的从168斤瘦回128斤,给自己定的三个月的时间,虽然这个目标很难实现,但是在大家的鼓励下,我觉得我可以!本帖不打广告,不虚假宣传,只真实记录。 背景
我去年七月份开始练习瑜伽,后来一月份开始,我开始练习keep,锻炼了两三个月了,体重一点没轻,长了快三斤,但是自己感觉长的是肌肉,特别是感觉屁股翘了很多。我现在就是想把体重减下来,怎么做啊,有没有大神
我住在附近,想学习瑜伽,有性价比高的吗?锻炼一下!
问一下大家,想早点去锻炼,是不是非要等到八点龟山开门以后才能进去呢?
住江汉路附近,白天时间挺自由的。晚上要管吖,想找宝妈一起锻炼身体,瑜伽,跑步都行。
从三月份开始减肥,截止现在也没有什么效果,想去健身房锻炼,一个人又怕不能坚持,想找一个小伙伴一起减肥