工作时动动手脚也能减肥女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的

冬季日常瘦身12式攻略　　1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。　　2.不要边看电视边吃晚饭 虽然感觉上悠闲轻松了很多

拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！　　每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不

身为工作长期坐班一族，因为长期缺乏运动，MM们的身材变样，只是迟早的事。身为OL中的一员，我深切感受到坐在办公室里的女人是非常容易胖的。想摆脱身上多余的脂肪吗？那就请教我吧！我有几个很好的小方法让你成

我也发个关于脂肪腿类型的减肥帖（加個敲膽經图，大家一起加油）因为我本身就是下半身超级肉那种，什么站立，慢跑快走。爬楼梯，包保鲜摸，擦贝罗，蹬腿那些运动天天做不是说没瘦，收效跟付出不成正比，本人又是爱吃

没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐9种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！http://cache.mars.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/ye

宝宝马上就断奶了。今天去金苹果专业瘦身美体中心问了办卡的事情，说是做活动，可以满3000元送1000元。金苹果专业瘦身美体中心：200元包减5斤。300元包减10斤.500元包减20斤（现在还送5斤）

这个春季的减肥大计计划好了吗？如果没，就让我们先目睹一下明星怎样快速有效减肥。蔡依林连吃9年“无味饭” 大S从早到晚穿着束身衣。http://img1.cache.netease.com/catchp

減肥的理論常常推陳出新..有些知識還顛覆了我們之前的常識剛剛看到篇還蠻新的減肥觀念.po給有在控制體重的人做參考...Jorge Cruise是美國滿有名的瘦身專家, 圖書館裡好多本他寫的瘦身書, 我

1.蛋白瘦身法 　　 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今 天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白

　　导语：谈到减肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的能让你在短时间内瘦下来，但是聪明地减肥就是要吃饱的同时学会摄取足够的“营养”和减少“热量”的吸收。其实，减肥真的不必饿肚子呢！　　聪明1、早餐吃得

健康有效的减肥瘦身锦囊妙计但是关键在于，我这三个月自我感觉过程并不痛苦哦，而且身体状态很不错。　　很多减肥瘦身方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的瘦身产品+饮食控制+适当运

最能丰胸瘦腰的七种水果胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，

一到冬天，就会时不时听到身边有女伴的抱怨：“哎呀，这段时间长胖了！腰上的肉厚了一层！”；“一到冬天就长膘，脱掉外套自己都不忍心看。” 漫长而寒冷的冬季，大多数女性的运动量下降、排汗减少，

有没有用过【纤纤草】减肥啊？效果真的象广告说的那样神吗？搞得我都蠢蠢欲动了，大家知道有什么副作用？请知道的告诉我一下~~[]

想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天

我瘦身，最想瘦的就是胃，其他地方其实不是很胖每天胃都好胀，顶在那里很不舒服！所以很想让胃小点，不知道哪位妹妹有好的方法呢？/:c08

不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速

盘点四位女明星的美腿秘方细长的美腿是每个女人都梦寐以求的。如果想让梦想实现，那就学学下面4位女星们的瘦腿秘诀吧！http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbselad

漂亮MM自制健康减肥食谱姐妹们，知道什么事最令人尴尬吗？就是在自己老公面前出糗！当我把去年买的衣服找出来，并且发现我已经穿不上的时候，我老公他在旁边已经笑的不行了，天啊，好没面子，恨不得找个地缝钻进去