◆早上 脸部降温 　　1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 　　◆中午 放松脸

夏天的时候，美女姐妹们又可以穿上各色裙装，绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧尝试时下最流行的舞蹈减肥法吧，让你

郑多燕健身舞 她花了3个月，成功从68公斤瘦到 49公斤。没有丑女人只有懒女人 ，很实用。大家一起练吧！ 提供给大家收藏，一起坚持锻炼，健康减肥 http://v.youku.com/

名模姜培琳吃不胖6大秘诀　要做美丽女人，除了脸蛋漂亮，最重要的就是身材。姜培琳的完美体形令她在T型台上成为焦点中的焦点，端午节又与联想副总裁刘军喜结连理，男方身价亿万，在婚礼上姜培琳风姿绰约，始终挂着

性感Maggie崇尚素食不吃肉(组图)http://static15.photo.sina.com.cn/middle/5bd30a8f0vb18z84ffp66&690 Maggie

减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再

工作时动动手脚也能减肥女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的

冬季日常瘦身12式攻略　　1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。　　2.不要边看电视边吃晚饭 虽然感觉上悠闲轻松了很多

拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！　　每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不

身为工作长期坐班一族，因为长期缺乏运动，MM们的身材变样，只是迟早的事。身为OL中的一员，我深切感受到坐在办公室里的女人是非常容易胖的。想摆脱身上多余的脂肪吗？那就请教我吧！我有几个很好的小方法让你成

我也发个关于脂肪腿类型的减肥帖（加個敲膽經图，大家一起加油）因为我本身就是下半身超级肉那种，什么站立，慢跑快走。爬楼梯，包保鲜摸，擦贝罗，蹬腿那些运动天天做不是说没瘦，收效跟付出不成正比，本人又是爱吃

仔细的看过每一个减肥贴，让我跃跃欲试，上个星期，我成功的减掉了6斤，感觉减的是迅雷不及掩耳，因为一上称的时候还以为称被压坏了，但是找妈妈核对过后，确定自己确实是瘦了，但是。。。。本周一晚上吃了宵夜，周

最近蛮想买个wii的，可是不太了解，有没有大人比较熟悉这个东西的，给点意见。

话说说要好好减肥也有很长时间了没什么成效 我这个爱吃 又爱玩没有办法好吧 现在我想想好好的锻炼身体来减肥但是 在医院体检 查出了贫血+低体温+低血压+胃溃疡 还有很不好意思的说我还有痛经/

我才在宝丰路中体倍力办了卡了，这两天忒冷了有点坚持不了了想找人一起去哦JJMM我们一起去减肥哦/:c16

5个美胸动作 轻松简单http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/year_09/month_11/d/8/12583452

不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速

减肥小习惯做得越多你越瘦减肥小习惯做得越多你越瘦是的，总有一些人是天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力　　导读：是的，总有一些人是天生怎么吃都不胖

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http://img4.cache.netease.com/lady/2009/12/17/2009121715013420ddd.jpg你坚持每天运动，往食物推车里放最健康的食物，遇到压力时绝不会把