1、金针木耳瘦肉汤　　热量：80千卡　　材料：猪瘦肉60克，金针菜20克，黑木耳15克。酱油、生粉各适量。　　做法：　　①猪瘦肉洗净、切片，用酱油、生粉拌匀；金针菜洗净、去蒂，浸软；黑木耳浸软、洗净。

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　　核心提示：腰围腿围变粗、臀部变大，整个下半身都在变大一号，Why?不要怪脂肪死皮赖脸堆积在你身上，是你坐太久啦!每天一吃完饭就趴在电脑旁，能瘦的下来吗。不用看着自己的身材欲哭无泪，赶紧来看看久坐的

看着这么多哥们姐们一直在找寻瘦身方法，我也实在忍不住了，想要让大家看到我的变化，给大家带来一些信心！大家看我减肥前拍的这张照片就知道我的年龄了，43岁，我以前觉得这个年龄很好，即使别人看到我胖也觉得没

元旦买的马克宝迪腰背甲XL号、塑身裤（比76大一号的那个号）、调整文胸（80B）的全套塑身用品，去年生完宝宝，12月断奶了，本来想着暖和了用来瘦身的，结果现在已经慢慢瘦下来了，这些全新的都没用上就已经

咬肌肥大会给人带来很多烦恼，因为容貌上的缺陷让你到哪都受排挤，工作不顺、感情不顺，没办法，这就是现实，人都喜欢追求美好的东西。我在瘦脸之前的生活真的很糟糕，无数次的面试失败，男友也交了好几个，但最终都

蔬菜摄取到蛋白质 冬天照吃也瘦身 蔬菜中也能摄取到蛋白质 蛋白质除了是构成我们人体的细胞之主要成份外，也是促进体内化学变化的酵素，以及与外在细菌战斗的免疫系统的组成要素。 蛋白质中有8

马上要去日本了 各位亲推荐哈瘦身的产品啊～～！！！

很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又

NO.1 咖啡　　你要时刻记住：能帮你减肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶，才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解，将分解后的脂肪释放在血液中。　　怎么

想学游泳啊 锻炼身体又瘦身 但是一个人去学害怕啊 想求洪山广场附近的同学 最好是女同学 一起去学游泳啊 可以互相打气鼓励的说。有意的密我啊 想去英东学 如果附近有更好的地方也可以一起去哦

流行天后小S说：如果女人连自己的体重都控制不了，又如何掌控自己的人生?体重对女人而言，不仅仅是一组数字那么简单，它是反映和衡量一个女性身材好坏的重要标准。女人都希望自己能够拥有完美的好身材，为了将体重

首先交代下背景...LZ87年生，今年应该算28岁了...因为家族遗传问题，一直属于胖美眉一枚！而且作为家族遗传问题的肥胖，是现在最难攻克的肥胖问题...所以LZ一直也没打算减肥虾米的，可是随着年纪逐

1、享用中式蒸煮法烹调之食物　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜　　低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请

我试了一周，挺过来了，没沾油荤，第二个星期就不行了，有毅力的朋友可以试一下。第一周：戒油戒荤戒辛辣；推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶；第二周：均衡营养促代谢；推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、水

每一位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的新娘，不过，试想一下：如果你选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱 ，却发现背后的拉链硬是拉不起来，岂不是煞风景？ 　不管你是减肥 方法错误，或是耐心不足、缺乏毅

1、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。　　据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来

一、最适合生吃的瘦身蔬菜：黄瓜　　黄瓜中富含的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，然后削减脂肪的聚积，起到瘦身作用。黄瓜味甘并且性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。现代医学认为，黄瓜富含蛋

1、节食计划中缺少碳水化合物如果你的节食计划排除了营养素，比如碳水化合物，或是糖分，那最终会以失败告终，因为它们是提供能量的必需品。当然，你可能饿上个一两个星期可能也没事，但是假如这使你你瘦了下来，那