今天上网搜到一个叫窈窕网的网站，上面有食谱和每项食物的热量，还可以写瘦身日记，设置目标体重，绘制体重曲线图什么的，我也是才注册的上面，还不太会用，不过觉得挺好玩的，推荐给各位想减肥的mm去看看吧。我不

*养颜保健花草茶常识*花草茶是一种刚刚兴起的饮品,但它的实用价值很早就被人们发现,它除了药用价值外,还有美颜美体的功效.祛痘:玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花+柠檬片+百合花=除痘清火红巧梅+美容

http://img1.cache.netease.com/catchpic/B/B3/B3BACD68CE9F3049FE54A451CE806398.jpgOne　泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须

最合适女生 六大瘦身运动http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/year_10/month_01/5/b/1_10012

　瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。　　陷阱一　和丈夫吃同样的饭　　结婚以后，你会

想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！http://img3.cach

女人我最大推荐 军之贡足贴 美足除臭排毒美容舒筋祛湿瘦身 这个有没有用？

本人今年26，净身高163，体重67公斤吧，属于从小就胖的类型。我在这十年来想减肥的念头一直有，但我什么方法都用过了，吃药，运动，针九等，我用什么都有效，但不一会又回反弹，不知道多少次是从希望变失望的

决战减肥瘦身5妙招 瘦得健康又漂亮瘦得健康又漂亮　　你是“小腹婆”、“大脸妹”？或是体重下不来、橘皮找上身、身型线条松弛超难看……现在，把这些恼人问题全丢出来，让海报网编编从生活作息、饮食控制、运动到

如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而

本版规则，即日起试行：1、 禁止发布涉及政治敏感问题、引起政治争论的言论；2、 禁止发布包含色情、违法乱纪内容的言论；3、 本版以讨论美体瘦身等问题为主，严禁买卖、广告、推销、联系 、张贴其他论坛网址

5066965肤色白了，但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。HR美容师李琳表示，如何瘦脸最有效，运用这套专有的面部肌肉

【轻松瘦身小窍门】其实我就喜欢多吃苹果和香蕉，你呢？ 1、采用“外八字”跑步法增加燃脂；2、放一个健身球在办公室，每天在健身球上坐半小时；3、每天尝试100 个“双摇”跳绳；4、原地跳跃耗脂效果很好；

运动减肥，健康安全减肥法在减肥日益成为时尚的今天，运动减肥的人野是有很多的，为了让自己的身材看起来更好一些，为了让自己更瘦一些，很多人都在减肥，其实运动减肥也是有技巧的，今天给大家介绍几种减肥的方法，

我晚上去了YOYO舞蹈室，报名学爵士。之前打算报瘦身舞蹈的，但是瘦身舞只是一些动作，没有成品舞我就选了爵士了。呵呵，在那里看了别人跳舞，觉得好性感啊！旁边的老师一直叫我也跟着学，我比较害羞，没有去。呵

　　喝葡萄酒真的会让自己变胖吗？人们常认为饮酒会诱发肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，据英国《每日邮报》8月18日报道，西班牙一项最新研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有助于

　　苦瓜减肥食谱夏日清凉享瘦　　1、榨苦瓜汁或者直接吃　　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。　　苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果

　　29岁的张馨也为减肥这事，咬牙坚持了3个月，赶在夏天到来前，她倒是如愿瘦了8斤，结果“瘦子”张馨却被确诊了“脂肪肝”，昨天，拿着诊断书，她和身边一群为减肥而战斗着的闺蜜们，都蒙了。　　三月不减肥，

满月了，发现胖了不少，大家都是如何瘦身的啊