“小腰精”美丽新法则要做永久的美丽“小腰精”，从饮食皮肤护理心态各个方面都要注意。女人要保持漂亮，饮食要非常有规律。每天早晨要喝水排毒，然后再补进营养早餐。美女们可以试着自己调制的“排毒营养水”：“在

【轻松瘦身小窍门】其实我就喜欢多吃苹果和香蕉，你呢？ 1、采用“外八字”跑步法增加燃脂；2、放一个健身球在办公室，每天在健身球上坐半小时；3、每天尝试100 个“双摇”跳绳；4、原地跳跃耗脂效果很好；

有效的瘦身减肥：怎样减少人体脂肪？怎样减少人体脂肪？减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达 到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻

仅需1000元，超低价转让乐泽室内五星游泳馆年卡一张。有效期至2013年8月18日。本来跟男朋友一起办的卡，后来分手了。我也不想再去那里游泳了，免得看着伤心。现吐血转让，有意都请于我联系。或者面谈。我

今天早上9点半，玉米一根，1点多点，米饭一碗，一盘猪蹄（半个猪蹄剁成了小块）菜没有吃完，下午4点，米饭半碗，把菜热了吃完了。下午吃过一个梨子，一个香蕉，一个桃子，晚上7点25下水游泳，游了6个来回，8

我没结婚没生小孩，就是平时运动的太少了，今年夏天比去年夏天胖了10斤！现在也是标准的小胖子一枚，连游泳池都不敢去咯，心里极度郁闷！求钟家村附近减肥场所一个，最重要的是有效果又实惠啦！有亲身经历的姐妹们

摘自袁莉的博客 很满意我目前的状态，炫目的娱乐圈不在是一种负累。很欣慰镜头前的每一个角色都是那么美好，教人向善催人上进。今天是我的生日，陆续收到很多朋友的生日祝福。我也有一个礼物送给你们，

http://img1.gtimg.com/hb/pics/hv1/103/4/543/35309698.jpg 减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下

遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘！又到了金九银十，膘肥体壮，天天喊减肥的时候了，眼见两层的肥膘游泳圈在往三层盖，减肥不能只当口号了，减肥不为别的，只为能让自己更快乐！之所以选择黑米减肥是因

天气暖和了，MM们都开始瘦身减肥，在夏天穿美美衣服，展现身材的完美曲线。但是我们瘦人在这个季节而需要增肥，不然到了夏天不敢穿短裤，不敢穿无袖，更不敢去游泳，悲哀啊。。。（尤其是男生）不知现在瘦人多不多

自从高中出来之后，人就完全变懒惰了，每天也不用起早床，睡觉睡到饱，有大把大把的闲时间，有自己的空间有自己的私房钱了，吃的零食也多了，消夜次数也慢慢增加，这怎能不胖阿，话说我也有167 168的样子，记

刚才低调的骄傲同学翻了个老帖出来，结果严重的，深深的，强烈的刺激了我脆弱的心灵，将我这个一直在掩耳盗铃，自欺欺人，自以为是的人从幻想世界拉回到无情的现实中袅！！！！！！么四怎么吃都不会胖撒，小S说的好

“生理周期瘦身法”挺科学的，而且还不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类，因为无糖会使身体氧化，容易构成慢性疾病。几乎不用额外花什么钱，也不会反弹，只需要毅力和耐心，相信JMs能坚持下来的话一定可以看到

许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。1、喝水的学问为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对

我178cm 现在是130j!!!!130J是个么概念...我自从高中以后,现在大学毕业两年都没胖过了以前最胖是144后来减肥都在115到120之间就那个体重我都觉得胖了现在乐,我简直要崩溃了看到满

话说自从花花我吹气球一样胖起来以后，就再没瘦下去过了。原因是自己是个好吃鬼，也不运动，不知不觉的就长成了球状，囧。。尽管身边有人提醒自己说要减肥，也有人说胖的可爱，任凭别人怎么说，我一律都当耳旁风，照

昨天晚上准备洗澡，坐在凳子上脱了上衣，因为坐着，肉都挤在一起，结果老公来了一句，看你这个肚子，肥得像猪一样，我被说得哑口无言/:c23 /:c23 /:c23 /:c23 /:c23 /:c23闷在那

上一次是在 运动版发的、这次 又有进步 就来瘦身版咯。 夏天最好的减肥方法就是游泳啊健康。。快速。。而且还不需要怎么过分节食。稍微控制食量运动后1个小时内 不吃东西就好。本人身高172CM7月初没开始

rt 因为年底要结婚，但是身上这身肉，估计多大的婚纱都撑不进去的，以前也减肥过很多次，但是都因为没有毅力而反弹了。现在这是一辈子一次的大事，真的希望自己是美美的新娘，但是一个人总是好像坚持不了

瘦身十二大陷阱，你犯了多少夏季是瘦身的高峰期，很多MM为了显露骄人的身材，不惜花大量时间和精力来瘦身。运动和节食，都是MM们最常用的瘦身方式。 但是，夏季瘦身也要讲究方法，只有采用了正确的方法，才能让