1. 在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；当然不是图省钱，所谓“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量少吃一点，对身体绝对有益无害。2. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第

增强免疫力的方法一：补充蛋白质。人体补充蛋白质有3种方式，一是直接吃蛋白质，二是吃蛋白肽，三是直接吃氨基酸。蛋白质含有9种氨基酸，是人体不能******的，只能靠食物获取。增强免疫力的方法二：适当锻炼

　　很多老年人工作了一辈子，一旦退休了就有些无所适从，感觉不适应，进而影响到情绪和心理的变化。在这里，小编特别推荐身体状况良好的老年人互相约着一起出去旅旅游，看看大自然，调整心态，好处多多。放松心情：

　　◆常见的四类社区健身器械　　1、伸展类器械：主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。　　主要功能：都是肢体锻炼器，主要功用是增强肩部、腰腹肌群的力量，以及锻炼腰、腿肌的柔韧性，消除疲劳。　　注意事项：压

12.17日搬家，从光谷邮科院到武昌华腾园小区。主要是一个室内自行车锻炼器材自己搬不了，其他有2个纸箱，2个行李箱，一个可拆的电脑桌，还有一点个人细碎的小物品。因为自己没有请过搬家公司，所以想问下哪家

记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通不畅、脑部供血不足，出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。其实只需几个日常小动作，经常做一做，对改善记忆力很有帮助。赶紧来

现在每天上班下班，都是对着电脑手机的，颈椎病都出来了，想找个小伙伴一起锻炼锻炼，打打羽毛球。

感觉全部靠节食不太靠谱啊，自己锻炼也是在网上乱找的，不知道行不行，有几个朋友推荐我去私教，大概一堂课好几百，到底有效果吗， 要是有试过的亲，能给点意见我妈

提一桶水，提一个拖把，拖把沾沾水，抖几下就在地上写。同时锻炼了臂力，又活动了气血，顺便还拖干净了地板。有感有几个得意网友在家用毛笔墨水白纸练字，我觉得太浪费了。我觉得提着水桶和拖把想上哪里练找块地就可

　　6月3日上午，武汉首届“爱童护瞳”东湖绿道亲子马拉松爱心跑在东湖绿道落雁景区拉开序幕。武汉市青少年发展基金会和艾格眼科集团联合发起号召，将以后每年的6月3日设定为“摘镜日”，倡导家长带着孩子参加户

太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都是用意识加以引导的，因此可以起到调节中枢神经系统的作用。太极拳既有一般拳术

在生活中常常有很多事情是我们意想不到的比如，普普通通的拖把竟能割断手部血管，致手重伤……大学生小闫在宿舍里拖完地洗拖把时，因旋转拖把上端的塑料手柄断裂，使里面的钢管裸露，小闫在给拖把快速旋转脱水时，右

1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。5.步行

一年中最热的三伏天已经到来，全国都成了蒸笼。随着气温节节攀高，中暑、“空调病”、肠胃病也接踵而至。最该防的4种高温病1）空调病-冷热交替，血管易崩溃空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩

盛夏酷暑，热浪滚滚。武汉将开启丧心病狂的“烧烤模式”。当上班族都想躲在空调房里办公的时候，有这么一群人，不得不在烈日下东奔西走。他们不是环卫工人、公交司机、记者等城市一线的劳动者，他们没有感天动地的事

夏季三伏天养生五个注意事项 　　1、注意“扶阳”　　夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏

有没有每天晚上有时间一起去锻炼的小伙伴

早上起来在青山的园林科普公园打篮球，结果一大堆老人在篮球场打太极，说我们占用他们的地方？还说每个地方还有规矩？？公共篮球场就是打篮球的地方，什么时候成了你们私人占用的位置？倚老卖老还有理了！21752

小编每天身处的办公室“民风开放”，同事各个争当段子手，一言不合就飙车。例如，办公室某已婚男同事，每次说自己腰疼的时候，总会有人贱兮兮地问他：昨晚是不是运动量太大，肾透支了？已婚男同事：￥%*#&@￥…

今天早上10点半接到租我家房的80后男租客的电话，意思要提前退租。我说按合约来应该是要到7月22号到期，你提前退租一：没履行合同存在违约，二：我小孩要高考，现在正是我最忙的时候没时间去处置房子的事情。