捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。　　捶背方法　通常有拍法和击法两种方法

蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取积安堂洋槐花蜂蜜50克，用温牛奶冲1杯饮用。牛奶是女人老年人较理想的滋补品，临睡前喝1杯酸牛奶蜂蜜，可催人入睡，对老年(老

据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。　

　得了失眠多梦怎么办?失眠多梦到底有没有既安全有有效地方法?饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试：　　一、酸枣仁汤：　　酸枣仁三

　日本产业技术综合研究所日前发表新闻公报说，该所生物钟研究小组在与札幌啤酒公司的共同研究中发现，摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。　　公报说，研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL8

　晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。假如吃太多纤维性的食物,这些食物会使胃肠的刺激增强，从而肚子就会发胀，这种不

大多数人都知道包括先天的体质、后天的饮食、运动、情绪等因素都会左右着我们的身体健康。对很多晚睡的人来说，或许并不知道睡眠和健康之间有着密切的联系。睡眠长短、质量高低均会影响人的寿命，从睡觉习惯上便可知

　很多顽固失眠症患者反映，服用西药进行治疗后效果不能令自己满意，万般无奈转而想要通过中药来安神镇静。但精神健康网专家在此提示，用西药治疗无效的顽固失眠症，应用中药安神镇静药治疗也同样难令患者满意。当然

睡眠不足易患癌，近三成国人睡眠有问题。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，失眠症不仅会影响人的脑功能活动，还会导致心脏病、抑郁症等多种疾病的患病风险上升

失眠的主要治疗方法都有哪些?相信很多人都有此疑问吧，我们只有对失眠的相关知识有所了解才能更好的治疗，下面就让我们的专家来为大家介绍几种失眠的治疗方法吧。　　1、心理治疗是失眠的治疗方法。一般心理治疗。

　导致失眠的原因很多，治疗上也因人而异，各说不一，但一日三餐是人类不变的生存规则，用“食补”来替代“药补”治疗，才是恢复健康，保持良好体质之上选。经研究，食物中有很多营养素都具备助眠功效，关键在于我们

现代人生活压力较大，所以失眠的人也非常多。那么，日常造成失眠的原因主要有哪些方面呢？其中饮食是不容忽视的一大因素。以下列出的4类饮料就是造成失眠的罪魁祸首，睡前一定别喝。1、含酒精的饮料少量的酒精可以

　　现代社会中，男人还是一个主导的群体，一个家庭的主体，生活和工作的双重压力，让他们在心理上极易产生一些情绪，这些情绪会影响他们的健康，当然前提是长期的拥有这样的情绪，那么哪样一些心理会导致他们患上精

专业抑郁症心理测试题 虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来

生活小妙招：7个简易养生法』： 1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油

西洋参泡水喝的功效 一、增强中枢神经系统功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

最近女朋友偶尔失眠，一个星期一两次，一失眠就是整晚睡不着，女朋友才25岁，大家有没有治疗失眠的良方啊，或者推荐下武汉治疗失眠比较好的医院和医生，感谢！

1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后，新房的油漆味就会很快消失。 -3.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水

　　导读：我是一颗牙齿，从婴儿时期咿呀学语，到年迈体弱咀嚼食物，可以说，人的一生都离不开我这个重要的伴侣。平时生活中，人们会通过我来咀嚼食物，摄取身体所需要的营养；交际时，会露出洁白的我们展示自信和喜

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