老年人的健美锻炼形式可多种多样,应依据自身条件来选择。一般来说,喜欢静者可选择散步、练气功、打太极拳、玩保龄球等,喜欢热闹者可选择跳迪斯科、练健美操、打门球、玩高尔夫球等。健美锻炼通常在早晨进行,但不
1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂
又到农历九月,正是吃柿子的好时候。以前吃柿子,去蒂又扔叶子,现在想想真是亏大了!鲜 柿 1:润肺止咳柿子性凉,秋天吃润肺止咳,有助于缓解秋燥。成熟的鲜柿子可以直接吃,也可以榨成柿子汁喝,每天吃一个就可
近年来,走路这种养生法日渐流行,所谓“一起吃饭,不如一起锻炼”,这已经成了健康生活的象征。 根据美国斯坦福大学最新调查显示,46个国家和地区居民日均步行4961步;中国香港地区排名第一,为6880步
1、花生古人称花生为长生果,每百克花生含叶酸104.9微克,成年人每日摄入叶酸60微克,可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人,常吃点醋泡花生,对降压和软
关于这个问题我已经发了很多帖子了 我也很无奈啊 简单交代下就是我得了粉瘤 需要手术的那种 前期一直在一家三甲医院皮肤科 之后又转去了同济 然后因为同济某些医生太垃圾 又回到了第一家三甲医院看 现在的情
http://img.deyilife.cn/album/201710/26/115456m3lchqm3uqz3hqh9.jpg今日:多云,气温13-23℃;明日:多云,气温12-24℃;武汉本周日
我妹妹吖头上有血管瘤,之前去同济医院看了医生说吖太小了不适合做手术,现在快2岁了,应该已经成熟了,想去儿童医院挂个号看看,有没亲知道哪个医院好呢???
老人在清晨或黄昏时分多到户外走走,有利于身体健康。对于老人来说,散步也是有讲究的。从速度上来讲,我们把散步分为慢速(每分钟60—70步)、中速(每分钟70—90步)、快速(每分钟90步以上),老人散步
http://imga.deyi.com/album/201412/04/145300kk7fkeq1fel2lf7q.jpg今日:多云,气温15-20℃;明日:晴天,气温11-21℃;今日霜降 秋季
天气寒冷,泡脚渐渐成为了冬日保暖、养生的利器,不少老人都会选择晚上睡前用热水泡个脚,而“给爸妈买个足浴盆”也已经成为冬季孝敬爸妈的一个非常好的方式。那么老人冬季泡脚该注意些什么?1.脚盆的选择泡脚需让
http://img.deyilife.cn/album/201710/17/100502hnec5b5zfhh5fawq.jpg除感冒发烧等常见病症外,如果患上某种顽固性或突发性疾病,我们的心情大概
1、不可设置过多运动项目或运动太久老年锻炼项目要因人制宜,不可样样都学,面面俱到。老年人生理上的老化,使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退,对多项目动作的记忆思维呈现紊乱,并使神经系统协调指挥各器
冷空气来临,此时北方一些地区气温有时可降低到10℃左右,深秋的养生保健很重要。深秋是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发
还是想记录一下,所以顺手写下来。想给类似病症的宠友一点经验,也想给和我一样的独生子女一点关于关爱父母的心境。国庆节前一周,给我家姑娘洗澡的时候,肉眼可见乒乓球大小的肿块一枚。用手一摸,软的,可移动,边
正在通过饮食减肥的朋友们一定听说过柠檬水可以减肥,但是,柠檬水其实是有讲究的。今天小编就给大家介绍一下柠檬水减肥的正确方法和喝柠檬水应该要注意哪些?23351398柠檬水减肥的正确方法柠檬汁加醋。柠檬
从7月份开始头晕...每天头都是发蒙的状态.人很不清晰!在9月13日的时候人突然晕倒了,还出现了收抽搐的状态,言语也不清晰。(这种情况是我31年来第一次出现)120送医院去的,没打针也没吃药就直接好了
有时候真的不知道说什么,可能最近点子不好,作为一个护士里面的心酸就不说了,可是被别人当作出气筒还是很不舒服的,什么不就是一个打针的,什么叫你话多了,我就不懂了我说打完针多按一下,免得血管按不好,青一大
在现代社会中,糖尿病已是继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病。糖尿病容易并发多种慢性并发症,对人体的危害极其严重。在治疗糖尿病时一直是依靠控制饮食、运动和药物。大家只注意西药的降糖作用,可是有许多中药也
作为中部医都的武汉,是三甲医院最多的城市之一。可是当我们生病需要就医,是不是第一个念头就是,这个病在武汉哪个医院找哪个医生看,更好更权威一些?面对外地的亲友的类似询问,也希望回答的更精准能够帮到对方。