1、辛辣食品在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至

随着孕期子宫增大，压迫静脉，很多妈妈可能会患痔疮，建议从饮食、运动和日常护理等方面来预防缓解。 1、饮食忌辛辣刺激性食物，宜清淡、多吃些含纤维素较多的蔬菜，润肠通便。2、运动方面建议不要久坐，适当活动