9种最经济的魔鬼瘦身法 1、原地跑　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。　　2、上楼梯　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，

冬天女性减肥最好的选择冬天女性减肥最好的选择中医把绿茶奉为减肥的良药。越来越多的人开始用绿茶作为日常瘦身的保健茶，绿茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防

姐妹们,我昨天又有一个大发现，“睡睡瘦”也可以免费申领了。 这可是个货真价实的好东西，小S代言的，我以前买过，睡觉贴上就可以减肥，效果还不错。不过，价格挺高的，打完折还要200元一盒的。 现在尽然

来看看肌肤氧化杀手的黑名单从别人那看到的，转来给大家警惕一下氧化杀手黑名单领袖杀手：越发稀薄的大气层 撒手锏：紫外线 原因分析：越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化

美容 132、 除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效. 133、 皮肤粗黑:靠

http://imgcache.qq.com/ac/b.gif http://imgcache.qq.com/ac/b.gif 女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要

7天就能见效的喝水减肥法很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？现在就来告诉你正确的喝水减肥法。　　清晨起床喝水　　清晨起床后空腹

克服手脚冰冷9攻略【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经

美容护肤的食品坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止

882707转来的好东西，，很长哦~882708 我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎

脸面问题 冬日7个急救皮肤小偏方偏方一:精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。解密:精油是高分子、高渗透的东

美女省钱护肤大比拼美女省钱护肤大比拼精打细算在这个经济不景气的时候成为了每个女人的金钱使用总方针，也许很多日常开支你都能省则省了，但是对于保养品来说，你始终无法让自己降低对肌肤的要求。怎样才能够在不增

现在，女性脱发的人群开始越来越多。经研究，女性脱发多是以下几大原因引起的。　　吃得太腻太辣　　许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分

对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥

秋日嫩肤七个小偏方做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，在这个多事的秋日，我们对待肌肤问题，也许有捷径可循哦！快和小编一起看看秋日嫩肤的七个小偏方吧！偏方一：精油镇痛 古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上

对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。 睡眠充足才能减肥成功 在长达16年的研究调查中，研究人员发现，

你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动，现在已经懒得去泳池？你是不是觉得天气凉了，就算不在空调房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千万要警惕了:不知不觉中，你的手臂、腰腹和大腿上，就可能积起

　美容就一定要涂抹护肤品吗？答案是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。　　第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。　　橘黄色　　

需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果呢？听起来这似乎是永远实现不了的愿望。不过，下面的内容就会帮你解开这个迷题，而且会有很多你意想不到的减肥怪招哦。　　健身操减肥法　　有很多种类的健身操供大家选择，