每天吃早餐　　1、每天吃早餐：　　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。饮食多样化　　2、饮食多样化：　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。

SiSi 82年出生， 在高三不堪的压力之下满脸大包惨无人睹，进入大学之后就开始了战痘历程，养生馆会员卡一办就去了3年，特佩服我那时的毅力。http://bbs.mplife.com/e

曾经运动减肥瘦到了95J，后来贪吃不运动又肥了。看到身边的妹子一个个默默减肥，以他们为榜样：1）胖胖，女孩子，150J——100J2）小舞，女孩子，120——94J3）娃娃，女孩子，106——94J4

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青

方法一 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

教你如何清肠 草草爱教你如何清肠]http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=78cc62e5e8afabcc8b932451a5

http://images.china.cn/attachement/jpg/site1000/20100504/001111016a730d49a18003.jpg 　　大S徐熙媛在她的美容随笔里，

http://img1.gtimg.com/hb/pics/hv1/103/4/543/35309698.jpg减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~4

还记得《红楼梦》里有一段贾瑞喜欢王熙凤，望加调戏，最后被熙凤大姐整死的故事。当时特别喜欢看这段，无论是书还是电视剧，觉得可过瘾了，又搞笑，还带点H（看过的都知道）。不过里面印象最深刻的还是贾瑞死前照的

昨天晚上看 百科全说里面的张悟本老师说 背上走罐 或者捏肌肉（我理解就是捶捏背）可以长高好像是说打通了任督二脉 并且是有临床病例证明效果很好 不过前提是22岁以前，还有机会的 我认为像马悦凌

额头痘VS肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。长效建议：让肝脏按

25岁以后你应该这样瘦身25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍

追求时尚是为了美丽，但有时候美丽却害了健康。越来越多的年轻人在追逐流行的时候， 几乎忘了健康的概念。专家提醒大家，时下几个时尚观念，对健康的负面影响不可小看喔！时尚尖头皮鞋 外科专家指出，尖头鞋

30岁女性保养，由内而外30岁，是女人一生中最美丽的阶段，30岁的女人已没有了少女的稚嫩，30岁的女人充满的女人味道，30岁的女人到了人生的黄金时期。但是衰老开始侵蚀30岁女人的身体。　　　　脸上

1、社会发展大方向，时尚潮流之趋势。社会趋势是物质需求为重点开始转向精神消费品质，利用色彩知识扮靓将是现时代美丽方式的主流：美国人在1970年代就有了私人色彩顾问；而国内目前色彩消费以每年200亿的速

让你年轻二十岁的饮食习惯1.清晨醒来时多吃食物 　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。　　随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐

女人这样老的最快，N个致命原因 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，

需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果呢？听起来这似乎是永远实现不了的愿望。不过，下面的内容就会帮你解开这个迷题，而且会有很多你意想不到的减肥怪招哦。　　健身操减肥法　　有很多种类的健身操供大家选择，

夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不

http://img3.cache.netease.com/lady/2009/12/18/20091218180256544b7.jpg不同类型瘦脸操TYPE 1 脂肪型Baby fat的嘟嘟圆脸，