颈椎不舒服怎么缓解?(1)调整工作环境:确保电脑屏幕与眼睛保持水平,使用符合人体工程学的椅子和桌子,以减少颈部和背部的压力。(2)定期休息和活动:每隔一段时间站起来伸展一下,转动颈部和肩部,以缓解肌肉
腰间盘突出,通常称之为“腰椎间盘突出症”,是一种常见的脊柱疾病。此病曾被认为是中老年人的“专利”,但近年来,由于生活方式的改变,越来越多的年轻人也受到了影响。首先,不良的生活习惯和工作姿势是主要诱因之