法则一——养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人

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矿泉水，保湿大王 材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水　　做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可　　小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是

一、清洁面膜 　　1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 　　2、蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 　　3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁

樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延

NO1材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全职牛奶方法：1、将冰水及冷的全职牛奶按照1：1的比例混合。2、将棉花球浸在混合液中。3、将浸湿的棉花球敷在眼睛上，约15min即可。NO2材料：红砂糖、手帕

流言一：痔疮膏去痘　　专家释疑：从原理上来说，痔疮是静脉曲张导致的，而痤疮是炎症，一种药不太可能同时治这两种病。流言二：绿茶粉去痘　　专家释疑：绿茶具有很强的抗氧化作用，它所含的单宁酸可收缩毛孔，能够

其实以前我都很少买小的，但是经济危机中，小就小吧，总归是香水。以前总觉得小香的瓶子不够精致（我是瓶子控）确实不精致，但是香味还是很不错的。我不会在专柜买香水，贵的要死，所以我的香水入手价都比较喜人。/

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦! 　　每天坚持多一点， 美丽就能多一点　　1.

身体小小不适又懒得去看医生？自己努力，做个非职业的完美理疗师吧！1.换季疲劳：做一个香香的“公主枕”吧。枕套下放些杀菌的植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣（药店有卖的哦）。躺在床上，鼻间的

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看到蛮多MM有痘痘的烦恼我以前痘痘也蛮多，现在基本上控制住了，但脸上有红色的痘印/:c25这几个月，每天晚上洗完脸后，就直接拿刀切一截芦荟，把芦荟汁涂脸上，干了就可以睡觉了2675202 用的是这种

早晚两杯醋 肌肤更光滑肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体过早衰老，一旦皮肤“缩水”，全身肌肤就

美白，是一种态度，追求一种自我魅力的彰显，标榜一种纯净无暇的美丽诉求。在我们眼中，美白的透亮好肌肤，就是美丽的必备条件。任何一个描述美人的成语，任何一段刻画美人的句子，都会将白皙的肌肤作为一个重点表述

很多女星为了镜头前显得美丽，不惜用节食来减肥，其实这是加速身体衰老的饮食习惯；还有的明星打肉毒杆菌瘦脸，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活，海量的工作压力，使很多女星都显老。但也有奇迹，如

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、

一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得4、胶带减重法：固定伤口的胶带，

花粉面膜——滋养、美白材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量1、将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20－30分钟（不要超过30分钟）后用

从脸色看健康你的脸色好看吗？吃什么可以让脸色变好看呢？　　脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。　　前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，

额头痘VS肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。长效建议：让肝脏按