蒜香、葱油香、生抽的鲜、大虾的嫩汇集在一块儿真的会让人食欲大增啊！31591682食材：冰鲜大虾、粉丝、胡萝卜、生抽、耗油、胡椒粉、葱、蒜1.把冰鲜运输来的大虾清洗干净，剪掉虾须；粉丝要提前泡软2.把

用番茄酱焖出来的大虾色香味俱全每一口虾肉都有酸甜的味道很美味~食材：大虾、番茄酱、生姜、葱、蒜、糖、油、料酒步骤：1、把大虾洗干净，去虾线2、锅内倒油，油热把大虾煎一煎3、放入拍好的蒜块儿和切好的姜片

作为一个喜欢吃面的南方人，我对各种面向来是来者不拒，那夏天到了，今天给大家介绍一道小龙虾与面碰撞而出的美食——小 龙 虾 伊 面食 材31573308新鲜小龙虾1kg、伊面1-2个、八角2个、花椒1小

准备：番茄、鱼、番茄酱、葱、姜、蒜、白醋、生粉、料酒、鸡精、白胡椒粉、食盐步骤：1.准备好以上食材，鱼肉处理好洗净切片，番茄切丁备用2.往鱼片中加1勺鸡精，适量料酒，一点盐，2勺生粉，抓腌几分钟3.锅

红烧后的鲳鱼咸香好吃又下饭！来试试吧！食材需要：舟山海捞鲳鱼、葱、姜、蒜、干红辣椒、盐、白糖、料酒、酱油、蚝油、面粉红烧步骤：1、鲳鱼里里外外处理好清洗干净2、将鱼腹的水擦干，身体表面各划两个花刀，扑

准备食材：粳米，梭子蟹，海虾，蛤蜊，冬菜，葱姜，胡椒粉，盐，植物油，料酒操作步骤：1、米和水比例大约是1：15，等锅中的水沸腾后倒入米粒，再加一茶匙香油或花生油，适当搅动防止米粒粘底，然后转小火慢慢煲

有一样食材堪称神奇，看着寻常，但包容性极强，做法也非常多，和谁搭配都相得益彰，贼下饭，它就是31562415海 鲜 茄 子 煲食 材31562416嫩茄子2根、 虾15只 、墨鱼仔5-10只、 彩椒、

食材：稻香米、菠萝、青红椒、虾仁、洋葱、花生碎、盐、耗油、鸡精过程分为下面几步：1、将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成果丁。2、把菠萝丁泡下盐水，保留一半的菠萝壳做容器。3、锅内倒油，油热倒入搅散

鸡翅简单易做，随便一做味道都超赞，最近又看到一个新鲜的鸡翅做法，分享给大家，来看看。椒 汁 鸡 翅 焗 鱿 鱼31553919从前未曾想过鸡翅还能和鱿鱼搭，嗯，二者不同的肉质口感，搭配起来使得菜品口味

31548517食材需要： 粳米、青菜、香肠、咸猪肉、盐、油大米淘洗后放入电饭煲，放入正常煮饭时一半的水，备用；把香肠和之前腌制好的咸猪肉切片，放入电饭煲中，和米拌匀；青菜洗净切细，起锅热油，开中火放

窗外寒风呼啸，窗内香气氤氲。良辰美景很简单，煮小小一锅鲜辣，然后爱这个冬天。31546158天冷了，火锅和山茶油更配哦~让火锅锦上添花，吃得更爽的秘诀？小沈郎给大家做好笔记啦！麻辣火锅怎么吃才够味儿！

食材：米饭、鸡蛋、葱花、酱油、糖步骤：1、鸡蛋磕到碗里，加一点点盐搅散；2、往米饭中倒适量酱油和红烧酱油搅拌再加一点点白糖和植物油调和均匀；3、将香葱切成葱花备用。起锅热油，倒入鸡蛋液炒熟盛出；4、锅

营养鸡肉粥来了天气冷，早上就该吃些热烘烘暖胃的~需要的食材和步骤都放下面啦！31531150食材：粳米、玉米粒、鸡胸肉、胡萝卜、葱、姜、盐、香油制作：淘洗米和玉米碎，胡萝卜和鸡胸肉切丁，姜切片；把淘洗

问问

食材：米饭、鸡蛋、玉米粒、香菜、香葱、食用油和白芝麻喜欢吃什么自己可以加哦！制作：香葱和香菜切碎；将材料混入米饭搅拌，加一点盐，倒一点食用油搅拌均匀；平底锅中小火倒入油，将拌好的米饭舀在锅面上铺平等结

来了来了~他来了~他带着热气腾腾、肉汁四溢的啤酒牛腩煲来了~啤酒牛腩煲烹饪步骤500g牛腩切成2-3cm左右的小块焯水备用。31515491锅热油，下切好的牛腩块，小火煎至表面略微焦黄后，倒入炖锅里备

再过几天就是霜降啦意味着冬天离我们越来越近咯这个节气，难免会体虚疲态免疫力下降了，身体就会出现一些小毛病那是不是该吃些什么补补？传统中医强调四季五补理论即春升补、夏清补、长夏淡补、秋平补、冬温补那么霜

315049893150499031504991

原料：米饭、西红柿、金针菇、糖、盐、生抽、耗油、大蒜做法是：1、先将番茄洗净，顶部切十字，放开水烫一烫去皮，再切成小块； 大蒜剥皮切成蒜末；金针菇冲洗后切掉尾部，撕成小朵；米饭煮熟；2、锅内热油，放入

天麻鱼头汤是一道传统名菜，属于粤菜系。也是滋补养生的药膳，本品精选鲢鱼头制作，因其肉质细嫩，汤汁鲜美，其靓汤养颜，滋补、养生等功效融为一体。非常符合现代人轻食注意的追求！一、药膳配方准备食材：好余轩头