核心提示：秋季如果不好好照顾肠胃，肠胃就很容易闹脾气，这时候便秘更是常见，便秘不仅对身体极其不好，也容易让人越来越胖。那如何在秋季预防便秘呢？下面就和小编一起来看一下都有些什么样的食物可以帮助我们预防

上班这么久每到中午就很头疼，不知道吃什么，也不放心外面的食品，有时候就非常怀恋爸爸妈妈做的一些家常菜，同意的顶一下

　荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。　　入冬后，常常吃些荞麦食品有益于健康：荞麦中的成分所

　　陕西荞麦面的做法 ，荞麦面的营养很丰富，荞麦面的吃法也有很多种，怎么吃最好吃呢？　　把荞麦面和少量面粉团成团，找木头一块挖一个洞，下面放上小孔的金属网（压成的面条粗细取决于孔的大小），把面团放在洞

一、蜜豆小窝头 9904048　　原料：玉米面100克、面粉50克、小米面30克、黄豆面20克、白糖20克、蜜豆60克、干酵母3/4小匙、温牛奶125克。　　做法：　　1、做蜜豆：各式豆子用清水浸泡一

前几天在家楼下吃到了蓝莓山药，老妈说这又学到了~~就是把山药切成圆柱状，煮熟后再放入冰箱，拿出来后再浇上蓝莓酱就可以了，so easy~~妈妈再也不用担心想不出新菜式了~/;P

“舒芙蕾,”一个听起来柔软的名字,它是一种法式甜品,在蛋糕店遍地开花的现在,却很难找到舒芙蕾的身影。9760072它是牛奶蛋黄糊和发泡蛋白烘烤后的产物,烘焙时间相比其它的法式甜点来的短暂而急促,。透过

鸭蛋的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，铁、钙含量极丰富，促进骨骼发育，虾米也是也是很好的补钙食品。　　用料　　鸭蛋 3个　　黄瓜 一根　　虾皮 少许　　小葱　　黑胡椒　　盐、糖、番茄酱　　

之前都是做些菜菜，面食之类的，看到各位大神做的烘焙食品很是诱人！于是自己也败了烤箱回来！虽然麻烦，但是享受了烘焙的乐趣！第一件作品——蔓越莓玛芬蛋糕

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左

9种食物帮你保护心脏预防心脏疾病，研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。下面的9种食物对于预防心脏疾病或是对心脏病患

美国也有不少心血管病专家向人们发出警告，不吃早餐，胃没有食物养着，人体血液就会形成过量的B型血栓球蛋白，导致血液凝固，使人们易患心肌梗塞。 不吃早餐的人，血小板容易黏稠与凝集，特别容易形成血栓。

如果您已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”零食,这些零食可以补充一些营养,但是一定要注意控制量的问题。第三级是“限制级”零食,这些是果脯、糖果、膨化食品、曲奇、腌制食品。这些食品偶尔尝试可以,多

都市上班族每天一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，对工作也没有了积极性，而且还容易得一些脊椎，肩周疾病。上班提神有7招，让OL工作效率倍增。专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而

又见虾客如潮。然，你只知其味，不知其内。 无论是大排档还是声震一方的虾店，洗虾的内幕你不清楚。真正最安全的处理方法，一小时只能处理好三斤虾，清水吐水，换水，流动清水冲洗，盐醋处理，一只只地纯人

9508689奶酪减肥可能很多人都觉得不可思议，乃来明明是一种高热量食品，怎么可能达到减肥的功效呢?下面就要介绍给大家一种红酒+奶酪的减肥方法，可以帮助大家快速的达到燃烧脂肪的作用。　　奶酪成份与母乳

哎呀呀，马上就是端午了，每次走在街上都看到各种食品蛋糕店在卖我最爱的大肉粽，当然超市最多，可是看到那些冰冻的粽子我总是会想起那篇关于粽子卖不完冰冻第二年或者到第三年或者。。。。简直不敢想象，各位商家，

9386970天一热，家里最受欢迎的就是冰淇淋了，芒果的、酸奶的、紫薯的、哈密瓜的....，几乎一个一个的换着口味做了个遍。做了这款鲜果香草冰淇淋，缤纷的水果、搭配着经典的香草口味，无论是丰富的口感还

9368987我是一个不喜欢外出吃饭的人，但有时候还是想吃一些除了米饭以外的食品，所以我喜欢学习很多菜的做法，有喜欢自己做菜的女孩子我们可以交朋友一起吃吃喝喝，当然这些食品都是自己做的，干净卫生营养有

饮食养生：黄瓜加花生致腹泻 吃黄瓜三禁忌1、黄瓜不能和西红柿一起吃由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范