中医认为，阳气充足就可以充分抵御寒冷，维持我们的正常体温，不会有冷感，但是，如果阳气虚弱，就难以温暖机体，无法保证日常活动，就会觉得很冷。　　我们全身都被阳气包围，每一个脏腑都是有阳气的，无处不在，无

无论是上班族、学生还是中老年朋友，眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品，这样久而久之会让我们的眼睛疲惫不堪。　　日常除了生活习惯上要注意爱护眼睛，饮食上也要注意，多补充眼睛所需的营养素。　　眼睛最爱的营养

　艾灸和针灸都属于中医疗法，一提起这两种疗法，很多人认为是同一种疗法。其实不然。中医专家指出，针灸与艾灸疗法都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别，并不是同一种疗法。　　其一

人参是一种良好的滋补品，具有补益肝肾、补元气、生津止渴的功效，尤其是在炎热的夏季身体受到了炎热刺激，加快了新陈代谢，增加了能量消耗，导致人体容易疲劳，在夏季可不可以通过吃人参的方式来补养身体。　夏季可

气血不足很容易导致精神状态不佳，而现在生活工作压力巨大，良好的精神面貌将是生活和谐的关键，所以及时补充气血显得尤为重要。下面九州上医馆内科专家范功勤教授给大家介绍一些补气血的食疗方法。如何补养气血1、

肝脏是重要的解毒器官，如果排毒，如果保养肝脏，中医支招三步，一起来保养。　三步排出肝脏毒素　肝脏是重要的解毒器官，排毒时间在晚上11点至凌晨3点，在这个时间段内应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，容易

女性更年期是一个特殊的时期，在这段时间之内身体内环境会出现变化，如果可以了解绝经的症状，那么就可以及时察觉到进入更年期的前兆，以便进行应对。绝经前会有哪些症状？1、月经期紊乱在绝经期之前，女性的月经周

在炎热的夏季，空调已经成为夏天人们使用频率最高电器了。有很多人都喜欢整天呆在空调间里，不过因此很多人却惹来很多毛病。　　小心空调吹出9种病!　1、咽喉炎　空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和

有的总是担心晚上喝水多，会浮肿，但是九州上医馆肾病专家周安方教授提示不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿,所以晚上起夜次数多不一定是肾

胃火，即胃热。当我们经常抽烟喝酒，经常食用过于辛辣还有油腻的食物时，或者经常睡眠不足，甚至通宵熬夜的时候，我们会出现口渴、口臭、腹胀、腹痛，有酸气上涌，大便干结等症状，这就表明我们有可能上火了。现在，

月经是女性身体正常与否的重要标志，月经量多了或者少了都可能是身体出现了病变，所以要密切关注自已的月经量，那么月经量多少是正常呢，下面让九州上医馆妇科专家俞小平教授为大家介绍一下。月经量多少算正常？　　

相信大家都听说过我气功，这是一种很常见的养生方法，特别是老年人经常练气功，可以起到延年益寿的作用，可以有效的预防多种慢性疾病。虽然现在都提倡气功养生，但是并不是所有人都适合练气功，下面我们就具体的了解

一年四季，夏天是最容易出现妇科炎症的季节。九州上医馆妇科专家张丽君教授介绍说最常遭遇尴尬的问题就是痒、湿、痛，夏季妇科疾病让女性朋友苦不堪言。那么夏天高发的妇科炎症主要有哪些？夏季哪些习惯容易引发妇科

最近老公总是睡不着、半夜2.3点都睡不着、希望大家推荐一下好的治疗失眠的办法、谢谢啦

　　一、按摩 加速新城代谢　　压四穴减肥按摩法　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。　　旋揉脐周　　

　失眠是很让人困扰的一件事，睡不着的时候容易心烦意燥，第二天的身心状况都会受到影响。我们在生活中可以进行自我调节，也可以进行中医调理。那么失眠的中医治疗有哪些呢?失眠是什么原因?失眠吃什么水果比较有助

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用，有肾内科专家表示，其实只要细心观察一下自己的小便，便

养生观念，不断深入人心，对于身体保健，人们不再忽视，反而更加重视。养生不是高高在上的形而上的学问，而是做好小事。同时，养生也不是老年人应该做的，年轻人也要养生。很多人会说泡脚是冬天应该做的事情，寒冷的

大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑;把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗？九州上医馆馆长吴佑沛主任从科学角度分析生活中常见的饮食习惯，并一一揭

耳朵是我们身体上一个重要的器官，除了承担着听力的重要功能外，经常按摩耳朵还可以起到养肾护肝防疾病的作用。那么，应该怎样按摩耳朵呢?下面让九州上医馆养生专家张忠祥教授给大家介绍一下。　　1、拔双耳　　两