上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿

天天很焦虑 工作较闲 工资不高 没什么安全感 也许哪天就被开了也未知！想 却不知道去学点什么 很羡慕那些有一技之长的人和体制内的人很后悔年轻时没有找对方向！娃儿九岁 昨天又老师找谈话了 房买太晚 房

今天春分。自春分之日起，天气开始回暖，阳气逐渐升发旺盛，人们的户外活动开始增多，衣着、饮食、起居都将有所调整。佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师介绍，春分时节养生要注重疏肝升阳、健运脾胃，切勿过早减衣

　　中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气，但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利。　　第一类是65岁以上或体重超标20%的人。身体质量指数算法为

一、治疗老人尿频尿急的4个食疗偏方　　1、核桃炒韭菜　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。　　2、猪小肚汤　　猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田

80后求早九晚五或晚六，周末双休或一天半休，有社保或社保补贴的稳定型工作。因为老人有失眠症都是凌晨几点才入睡，早上我要送小孩入学后才有时间，所以上班时间最早9点。之前有行政人事和客户关系管理经验。家住

很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了”、“分分钟给跪了”……事实上，我们的膝盖很脆弱，不断增加的体重、不恰当的健身方式等，都会让它不堪重负，出现各种毛病或疼痛。冬季是关节炎高发或加重的季节，因此有关节

中国老祖宗有一项特有的养生智慧——「药食同源」，是许多老中医恪守的古训，您可能不知道，早在西元前5世纪，周朝时就有「食医」一职，专门掌管饮食营养保健呢！老中医们平时爱吃哪些食物来保养身体呢？http:

预防雾霾的方法有哪些呢?近些日子雾霾天是越来越多，给我们的健康，给我们的出行都带来了极大的威胁。经常处在雾霾当中，会增加患呼吸道疾病，心脑血管疾病的几率，还会影响到心理的健康。那么怎么减少雾霾的危害呢

楼主昨天在微博上看到一个事情，小孩贪玩吃了滴水观音，中了剧毒送医院抢救！论坛上有亲们家里养这个植物吗？大家有没有养过什么有毒的植物呢？有孩子的一定要注意！微博原文：“有没有大神认识这个？同事家小孩贪玩

一养生为什么要从脊椎调衡开始？ 人体是由骨骼，肌肉，和居住在肌肉里的血管，神经，淋巴构成的。如果骨骼歪斜了，就会牵拉肌肉和压迫神经。长期受牵拉的肌肉僵硬就会影响循环代谢，身体肌肉就会产生疼痛

养生，本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，。随着人们生活水平的提高，养生渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种养生知识，生活中衣食住行都非常注意。但有些你所“认为”的养生常识可能是错的，你还照

　　老年人随着年龄的增长，体质下降是必须现象，但有的老年人身体体质明显好过另外一些人，除了他们日常注重保养，多做运动外，同时也要每天补充流失的骨胶原蛋白，在饮食上也很注意，多吃一些可以强化和改善体质的

秋冬寒冷的天气，人们易患心血管疾病，尤其是伴有心血管疾病的朋友，一定要警惕低温可能对心血管带来的损害。秋天应该吃点啥才能既营养又护血管呢？秋季饮食，润燥是关键秋天最大的特点是“燥”，秋季养生重在补阴。

这个方子是家里老人一直流传下来的，以前物资条件没现在好，药店也少，在感冒都可能送命，摔一跤都有可能成为瘸子的年代，这些土方子真的是能派上用场，前几天天气很变态，从31度直降到17度，我家宝宝结果感冒了

http://p3.pstatp.com/large/402000017f34b967c4f9国庆过后，全国天气都在普遍的降温，惊呼网小呆也是在办公室冻得瑟瑟发抖，而正在奋战考研的同学，可能也会因为气

半月前这名26岁的男子在心脏骤停后被宣布死亡。http://p1.pstatp.com/large/400600000e5b371461f0那天晚上，同事回忆道，已经不止11个点了，公司里只有几个人加

在生活中，越来越多的人关注健康的这个话题。如今的生活也是越来越好，还记得以前听老人说填饱肚子才是主要的事情，然而，却不是如此，如今是怎么吃才能更健康更长寿。从各大信息可以了解到，现有很多的长寿老人，生

65岁的朱阿姨一人照顾瘫痪老伴已5年了，有一次老伴从床上掉到了地上。朱阿姨折腾了20多分钟根本整不动。女儿远在成都，亲朋都在熟睡，刚强了一辈子的朱阿姨去央求两位保安，一再保证即使出了问题也和人家没关系

每天起来首先洗衣服，然后做早餐，给她扎头发，然后送去上学我再去上班，上班一天累成狗，下班去接她，然后敢回来买菜做饭给她吃，辅导作业，搞完了就洗碗收拾家里，然后洗澡睡觉，一天算是过完了，周末休息还不能消