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一、喝水每天至少坚持喝足够1.5-2.2升的水，准备一只有刻度的杯子，分时间段，定个闹钟，每隔1-2小时喝一杯水，不难吧！分克度饮用，按8杯水算，一杯大概率188-275克，简单，很轻松就能喝完的量。

【上岗时间】尽快上岗【订单类型】住家阿姨【工作地址】洪山区【工资待遇】4500元/月（月休4天）【工作内容】做饭 做卫生 【客户要求】阿姨在50岁以内做饭好吃 卫生干净的阿姨

住家护工岗街道口，一个年青女人，有轻微抑郁症，情绪低落，家里人望她开心，请住家阿姨陪伴，两室一厅一卫一厨，阿姨做饭做家务，要性格活泼善谈话陪伴她，面像看着阳光，要年轻阿姨35岁左右，5000元休4想来

老岗！光谷华师园路天祥尚府下，招住家阿姨，工资5000月休4天，全年11天国假休，不休补工资，面积89平，大宝女孩6岁，小宝刚出生在月子中心不用管，需要接送大宝上学，要求有带大女孩经验，做饭好吃爱干净

住家 护理岗 【工作地址】江汉区华发中城**首府【工资】5000单休，正常节假日。【工作内容】 四口之家，宝妈在家带1岁多孩子，阿姨主要护理80岁奶奶，老人摔了一跤，刚刚做了手术，暂时静卧，跟奶奶一个

住?陪家?护岗【工作地址】：武?雄昌?楚大道?松紫?枫林上城【工?时作?间】：随时上岗【工?内作?容】：主要照顾2个老人，买?做菜?饭做卫生【工?待资?遇】：4500/休4【客户要求】：做?做饭?卫生

产假马上休完了，想请个阿姨带六个月小孩，不知道现在请个育儿嫂多少钱？靠谱不？育儿嫂都做些啥？是不是只带宝宝？做饭吗？

住?护家?工岗急急急，明?需天?要上岗！！！【工?类作?型】住家?人老?岗【工?地作?址】世?锦贸?绣长?五江?期（汉?马阳?鹦路地铁?附站?近）【工作内容】做?做饭?家务照?独顾?居自?女理?性老人

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【订?类单?型】：住?护家?工岗【工?地作?点】：彭刘?路杨?金榜名苑（彭刘杨5号线）【到?薪手?资】：4500单休【工?内作?容】：照?半顾?自理83女老人.做饭2-3人.打?卫扫?生 .有单?的独

个人情况：湖北省内人，90年1月生的，未婚状态，本科学历，身高 170，体重64左右，目前定居在汉口区域，在武昌区一家企业从事企业管理岗位工作，这边工作5年了，当前大环境不好，自降薪后目前扣除五险一金

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招住家保姆，主要是做饭做家务，带九个月宝宝。月薪4500,每月4天假。要求身体健康，带宝宝经验丰富优先考虑。

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