身高：160CM体重：88斤近期目标：86斤 终极目标：80斤节食：1 只吃一顿饭，早饭随便吃，午饭不能有主食，杜绝晚饭， 2 饭前水果 ，饭中细嚼慢咽 ，饭后站半个

“小腰精”美丽新法则要做永久的美丽“小腰精”，从饮食皮肤护理心态各个方面都要注意。女人要保持漂亮，饮食要非常有规律。每天早晨要喝水排毒，然后再补进营养早餐。美女们可以试着自己调制的“排毒营养水”：“在

春天来了，马上衣服越穿越少了，是不是应该开始减肥了捏。 lose weight、keep fit、减肥、我要瘦、我要变苗条……如果每天这样吼一吼就可以瘦，该多好啊。

给大家来个测试，嘿嘿。。。 1.你喜欢独自旅行。是 --> 2 否 --> 3 2.你每星期都会去逛街。是 --> 4 否 --> 5 3.你喜欢看浪漫爱情喜剧。是 --> 6 否 --> 7 4

【轻松瘦身小窍门】其实我就喜欢多吃苹果和香蕉，你呢？ 1、采用“外八字”跑步法增加燃脂；2、放一个健身球在办公室，每天在健身球上坐半小时；3、每天尝试100 个“双摇”跳绳；4、原地跳跃耗脂效果很好；

早上行车记录仪的录像被后面的影像替换了，所以我没有办法上图，但是我想肯定有很多司机都看到了，起码是连续一周的时间，每天早上7点35至7点45之间，在汉阳宗关往汉口火车站方向的二环线上，一个黑色鄂A*M

很多人在冬天过后都发现自己的身体突然发胖起来，那一瞬间的感觉，真的感到崩溃了，就千方百计的想方设法去减肥，如吃药、跑步、节食等，但因过于急躁，找不到好的减肥方法，感到了后悔莫及。可能有人就会扪心自问，

本人前年办的卡，现在 还没有开卡，身体现在不好，总觉得每天好累，一个人总是有好多借口和惰性阻止自己去健身，回家只有四四方方的电脑为伴，真无聊，想想以前小时候还有收音机听，看看电影，找朋友串串门吹吹牛，

如题，不是广告贴。不是写手贴。不是托。我会上我得购买记录滴。一楼是怨念，不耐烦的看二楼。再次咆哮，姐不是软文不是广告，纯是内心激动啊！！！！！！！！！！！那么多人不信。所以我去扒拉的找到了去年的帖子。

来源：浏阳网 每年11月至来年3月是心脑血管病高发期 医生提醒：预防要从生活细节入手 案例73岁老人突发心肌梗死 登山的时候还精神抖擞，下山后就胸疼难耐。前日，李老被儿女送到

本人就住永清街附件，想找个跑友，一起跑步减肥运动下（慢跑），有兴趣的朋友站内Q我，84年，女，最好是附近的女生，最好性格开朗热情大方，话多`~爱生活爱运动的朋友联系我吧/:c11/:c11

温馨提醒：更新传送门在1楼文字的最后面哦，点击即可穿越。2012/5/3 再过10天，萌萌就满半岁了。还记得当初第一眼见到她的时候的样子，小小的，有点怕生。萌爹说，他去看狗狗的时候敲了敲地板，看三

如题求基友...

本人23岁，住菱角湖万达附近的美林公馆，想找个伴一起锻炼身体，学瑜伽，学游泳，学跳舞，一起跑步都可以，主要是想找人陪同，自己一个人坚持不下来，我每天晚上下班7点以后有时间，周末双休！ 有者着可以联系我

本人男，27岁， 我每天下班后开始跑，每天差不多一个小时左右，在琴台公园附近，跑了快1个月了，有些效果，找个人一起作伴，男女不限，真下决心减的可以来，跑步主要还是要靠慢跑加节食，其他的效果都不如这个，

今日是很晴的好天。固然曾经夏历十八，可月亮还仍然很圆。不到5:40，我和琪琪在青年路口约会，我俩一同跑步去参与晨聚运动。被楼房围住的街道，只需昂首能看到月亮，月亮随意和街景轮廓组合就是一副美图。我们沿

　　注意：3个运动误区毁健康让你健身变伤身时下不少年轻人，有着要健身锻炼的意识，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤，这样，就势必会走进运动误区，结

楼主今天去进货了！回家路上姐姐给我打个电话说我的帖子上首页了！类个激动啊~~~~/:c02回来随便八两口饭立马上得意~先截图留念先!!等下再一一回大家的帖~介是我在得意上处女帖哦~撒花撒花撒花~~55

本人平时运动很少，随着天气越来越热，减肥要求迫在眉睫，特意购入一台跑步机放在家里，准备风雨无阻的锻炼，有木有用跑步机成功减肥的姐妹介绍下经验？怎样制定锻炼计划？时间和运动强度？谢谢哈！

换了新鞋后 跑步膝盖有点不舒服某医生朋友建议说要做足底压力测试 说我有一点足外翻请问武汉有能够做足底压力测试的鞋点吗?网上查说adidas有 具体是哪家呢?谢谢指教