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step1 两腿分开。 腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作。 step2 双手平举。 保持重心将两手伸直举在胸前,这个动作有助于拉伸身体两
容易发胖、易觉疲劳、经常掉发、肠胃不适、牙龈出血,这5个常见的小毛病,困扰了绝大多数的城市白领。工作不易,生活不易,自己的身体要且用且珍惜!18065175你知道吗?这样吃海鲜可以养生哦~Q1.瘦身食
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才学习跳舞20多天,肚子就可以这么美,所以很想分享给大家,要健康的减肥,运动是最健康的美体瘦身良药,利用跳舞来减肥,让人们对于减肥更加有趣味性,更有兴趣去坚持!18086085180860861808
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每天不忘舞蹈运动,流汗过来吃午饭感觉肚子又小了!181086561810865818108659