【养森课堂】为什么不让大家翘二郎腿？二郎腿，倾斜女性的骨盆，压迫你的子宫、卵巢，改变你的例假，扭曲你的脊柱，，严重威胁女人的健康。二郎腿，倾斜男人的腰椎，压迫你的前列腺，改变你的脊柱！！同时，二郎腿也

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世界上有这样一种人过得太幸福，他每顿大吃大喝，肉菜汤汁，样样俱全，但就是身体不长肉；世界上有这样一种人过得太痛苦，他每天节食少吃，可光喝凉水都会长胖。这究竟是为什么？节食虽非徒劳，伤身仍需谨慎对于身上

1.便秘/闪电2.肥胖/闪电3.脂肪肝/闪电4.高血压/闪电5.黄褐斑/闪电6.痤疮/闪电7.高血脂/闪电8.糖尿病/闪电9.胆囊炎/闪电10.湿疹/闪电11.冠心病/闪电12.肝硬化/闪电13.牛皮

中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善！俗话说“饭后百步

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想想曾经吃的减肥药不少，钱也花了不少，几瓶减肥药吃下了，当时是瘦了，但是记不住嘴，停药后没多久就又长胖了。曾想干脆运动减肥吧，但是一天忙得根本没时间，坚持几天就坚持不下了，还是一样的胖。自从有了足贴，

居家养生给你总结减肥的原理，只要你每天坚持下午几点就可以有效的减肥，其中喝豆浆是最简单的减肥方法。那么，我们怎么有效的喝豆浆，选什么时间喝豆浆才减肥有效呢？100健康网今天来告诉你！11935955减

　　揉肚子在中医也是一种理疗手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。　　怎么揉肚子可以减肥?　　1、印度按摩　　①两个手

脂肪是一个很多人听到就“如临大敌”的名字，但是脂肪君真的被冤枉了好多年啊，那怎样区分好脂肪和坏脂肪？应该多吃怎样的食物？以及非常重要很多人也问过我的，平时烹饪用油怎么选择？今天秋裤君就全都给你解答。如

　　、自来水　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生

　　“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国着名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出

　　人的探险精神如果用在饮食上，一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！　　我们不常

　　老人们都很喜欢吃凉拌生疏菜，其实有的蔬菜是不可以生着拌来吃的。但是不是所有的蔬菜都可以凉拌着吃，那么就看看道底是什么样的蔬菜不能凉拌着吃？　　什么蔬菜不能拌着吃　　生吃蔬菜有选择　　要想生吃蔬菜，

　　吃甜食是大多数人的嗜好，适当的吃些甜食可以起到补充体力，调节心情的作用。但不可吃多，甜食吃多了易肥胖，可引起糖尿病等等。而且据研究表明，甜食吃多了还会导致精神不振。　　甜食吃得多，人易疲惫　　哈尔

　　年轻好，年轻充满活力，在中医来看，年轻主要体现在精、气、神三个方面，具体来讲，就是你的身体和精神面貌是不是好。人的身体好不好，主要看内在，即体内的营养物质是否充足，比如人体所需要的蛋白质、维生素等

　　节假日，大家都喜欢下馆子吃饭，总觉得家里的菜色香味不那么过瘾，只有馆子里才能做出特别好吃的“大菜”来。可是，为什么这些菜这么亮、这么香、口感这么好呢？　　这样吃法一定会让你得高血压　　不过，麻烦也

　　盐是日常生活中必备的一个调味品，它不仅能让饭菜变得比较可口美味，而且能给我们身体补充一定的钠元素。不过，盐吃多了对身体也无益。现代健康理念告诉我们日常饮食中应该吃低盐的食物，这样有利身体健康。然而

　　健康的身体是吃出来的，饮食不当，是以牺牲你的健康为代价的。虽然大家都知道健康很重要，但如何健康饮食，很多朋友进入了误区，如水果当饭吃、喜爱彩色食物，乱吃鸡蛋等等。这样的饮食是不科学的。健康饮食必须