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5555555······身高 157cm(好久没量了)体重 101斤(家里有称,每隔几小时称一下/:< 还特准)坚持了近一个月的仰卧起坐,每晚睡前25个(没见着效果,放弃了/:q033: )一
最合适女生 六大瘦身运动http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/year_10/month_01/5/b/1_10012
身高:160CM体重:88斤近期目标:86斤 终极目标:80斤节食:1 只吃一顿饭,早饭随便吃,午饭不能有主食,杜绝晚饭, 2 饭前水果 ,饭中细嚼慢咽 ,饭后站半个
“小腰精”美丽新法则要做永久的美丽“小腰精”,从饮食皮肤护理心态各个方面都要注意。女人要保持漂亮,饮食要非常有规律。每天早晨要喝水排毒,然后再补进营养早餐。美女们可以试着自己调制的“排毒营养水”:“在
【轻松瘦身小窍门】其实我就喜欢多吃苹果和香蕉,你呢? 1、采用“外八字”跑步法增加燃脂;2、放一个健身球在办公室,每天在健身球上坐半小时;3、每天尝试100 个“双摇”跳绳;4、原地跳跃耗脂效果很好;
注意:3个运动误区毁健康让你健身变伤身时下不少年轻人,有着要健身锻炼的意识,却根本不知道该做什么运动,也不知道自己所做运动的强度和量有多大,更不知道如何防止运动损伤,这样,就势必会走进运动误区,结
自己给自己制定的减肥方案,希望有效。因为叫我不吃晚餐节食减肥什么的,是不可能的,晕倒也不是没有先例。总体思想:少吃多餐不吃的几类食物:油炸、奶油、饮料、烧烤、甜点早:空腹一杯白开水,然后一杯蜂蜜水
楼主是妹子一个,想寻同样想减肥的妹子周末运动减肥,内容不定,打羽毛球,跳绳或跑步都可以
胖人的痛苦不是一般人能够体会的,尤其是想减又减不下来。结婚前感觉自己还好,至少没有认为自己胖。自从有了小孩,体重飞涨,胃口大好,至今小孩十几岁了,都没见身材恢复。有时候想想,真心觉得胖人不好当。所以总
前言: 编辑完帖子才发现真的好累,光看图说话都弄了好久,之后会慢慢来编辑,如何瘦下来,每天的食谱主要看2 3楼,温温这几天感冒了,所以速度会慢一点,希望大家有兴趣的可以多多回帖支持下哟。有问题的也可以
PS:这是我09年时候的减肥帖子,当时的效果虽然没有现在那个那么残酷快速,但是效果还是有的,而且减得也很开心,不过最后还是失败了,原因就是,减到95的时候交上了男朋友,男朋友害死人啊,天天餐餐催我吃饭
有关山附近一起跑步减肥的姐妹吗?
先上2张图 穿的不多 但是可做对比应该不算限制的吧2772161 2772127大概是一个月的的区别苏苏最胖的时候118,现在是100减肥有2点,少吃,运动什么吃药啊 什么乱七八糟的 苏苏从大
看到好多mm用左旋肉碱减肥,我也断断续续健身了好长时间,不过都没怎么坚持下来,不过对于减肥健身还是有一定的了解。左旋肉碱其实只是说在你运动的时候服用会加快你热量的消耗。而且还是要达到一定运动的时间才可
摘要: 平时感觉体力不好的人能不能跳街舞呢?街舞适合女生吗?街舞是一种全身的运动,对身体起到什么样的锻炼作用呢?练习街舞对服装有没有什么样的要求呢? ... ... ...http://www.chi
杨幂是如今新四小花旦中出镜率最高的,工作很忙的她身材却在不断地尽善尽美中。她是怎么做到的呢? 杨幂对如何快速减肥这个问题是这么回答的:如果想要快速减肥,当然要饮食+运动了。 此外,杨幂很爱走路
这冬天是越来越冷了,为了御寒我的身体在未经我允许的情况下擅自长了20斤膘!!!20斤啊!!!这些肥膘你们伤不起啊,有木有!!!裤子皮带系不上了,有木有!!!腿粗得绷住裤腿不敢用力迈步子啊,怕动静大了扯