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减肥健身一年半了,最开始只做有氧从160减到115花了3个月,然后力量一小时半,有氧1小时,练二休一。最可怕的是到现在腹肌都没练出来,肚子上一圈肉,有没有健身的朋友告诉我这是为什么,我吃了一年半土豆了