众所周知,美的反义词不是丑而是懒。要说女人们花在护肤上的时间和金钱如今已难分高下,但花在身体身材上的真是天壤之别,还一眼就能看出来。 你以为天生丽质的饭能吃几年呢,可能以前还
腰椎间盘突出,可以算是一种“都市高发”疾病了究其原因,主要和现代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降,引起的脊柱稳定性下降有很大关系而当脊柱的稳定性比较弱时,在有外力刺激的情况下腰椎间盘很容易就被破坏,从而导
产后42天妇幼只给做了个盆地检测,可能剖腹产吧,没啥问题让我自己回去练习。现在9个月了,前段时间腰疼,按网上的方法测了一下,腹直肌分离3指以上。网上说可以去医院配合电疗,或者请专业瑜伽产后康复人员指导
深蹲,最佳的全身训练动作之一,接触健身运动的大家一定都不陌生了吧不夸张地说,这几年的力量训练风潮,很大程度上也是由深蹲带动的深蹲除了能够提升整体的力量,最大限度地促进燃脂和身体健康外,还可以很好地塑造
开始练了有5天了~~ 每天都中午50分钟,晚上50分钟,不是那么特别累。/:c09 第一天做完没什么感觉,第二天开始腰疼啊腿疼~~ 现在已经感觉不到了~~ 斤数嘛起伏不大,最主要是感觉很明显的腰部的肉
一直说要发帖发帖到得意,今天就跟大家分享一下我作为一个宝妈三个月的减肥健身之路,哈哈哈太开心了。还好没有走什么弯路,之前看到有太多女孩走了太多不该走的减肥弯路。我走的这条路也许可以给很多想减脂的仙女宝
不会用什么直达楼梯,直接点只看作者!大概是半年前在得意看到一篇帖子是讲瘦腰的,《瘦腰大法》,就一个动作,很简单。但是确实很有效。当时练了不到一个星期,每天晚上做个5次,明显感觉是肚子有小。后来无意找瘦
每次练完腿腰疼的厉害,也就做做深蹲啊,箭步啊,为什么我会腰疼!!!求解
好多人说,减肚子,就做仰卧起坐啊仰卧起坐是训练腹肌最好的动作之一,它简单、方便,对器械和场地都没有要求同时对腹肌的训练效果也非常好。真的吗?还真不是这样!16770357关于仰卧起坐,我们还曾经谈到过
夏天到了,衣衫渐薄,街头巷尾或各大时尚潮区,都有不少穿着清凉的男男女女此时就到了以身材决胜负的时候咯,身材好,穿什么都好看,身材不好……哼哼~参见德艺双馨的郭师傅毁了多少大牌设计师的精心之作 你知道吗
今天我想把自己这二年多来痛苦的腰椎肩盘突出慢慢在治愈的事实跟大家来分享下办公室女一枚。很年轻的时候,狂吃生冷,硬生生的把自己搞体寒了,湿气重,过胖的身躯,让我的腰渐渐无法再承受这懊人的体重。于是,腰椎
生完宝宝身材一点都没有复原,还有不断增长的趋势!10年结婚前115斤在美容院减到了100斤,后来开始放肆的吃喝,长到120斤怀孕后不说了,现在生完宝贝都5个月了,体重达到158斤!自己变懒了不想动,因
【决定了 这一层楼记录9月份的减肥日记】和老头打赌,2个月瘦10斤,4个月瘦20斤。于是呼产生了这篇日记。我要每天来写一点点,求各位粉粉监督。。。督促我一定要瘦下去!!!PS:本人是个好吃佬,本人热衷
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小知识分享一下哟[坏笑]【瑜伽知识贴】[咖啡]坐久了会腰疼,主要分2种情况: 腰椎后凸过度,容易导致腰椎盘突出。 如图1 腰椎前凸过度,容易肋骨突出。 如图3 腰椎要保持中立位 如图2 看完后就知道
最近有位产后三个月的宝妈在线说洗澡的时候,摸到下面有一个硬硬的光滑的东西,因为之前听过孕妈课,自己用镜子照,看着像子宫脱垂了。产后也做了42天检查,当时医生说恢复的都挺好的,而且还把检查报告发给我看,
不知道jms有没有跟lz一样的苦恼啊! 话说lz学生时代还是灰常有自信的,164cm,体重一直在104左右,虽然不是瘦型的身材,但是一直有运动的好习惯,身材还是比较匀称的!~脸上的皮肤也是天生
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髋关节对女性的生殖系统有直接的影响,长期的生理痛,经期不规律等都有可能是因为髋关节太紧或者骨盆不正所造成的,要好好改善女性生殖系统的问题,千万不要忽略了髋关节周围的及柔软度的重要性。经常做伸展腹筋的拉