瑜伽要领1、 坐于垫子上,双膝关节并拢,脊柱立直2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正,呼气重复另一侧。功效:缓解肩颈的
23047469230474682304746723047466230474652304746423047463 神农架林区,位于湖北省西北部,由房县、兴山、巴东三县边缘地带组成,面积3
23136810231368122313681323136814 神农架林区,位于湖北省西北部,由房县、兴山、巴东三县边缘地带组成,面积3250平方公里,林地占85%以上,森林覆盖率69
旅游要看心情,心情自然也和季节天气有关。好的心情,可以让您在旅途中更多的感受到舒适和放松。在这里我来向大家介绍下张家界旅游最佳时间以及张家界最佳旅游季节。春季,由于张家界景区的森林覆盖率高达98%,春
一路乐旅游小编今天要为大家推荐的景点是武威文庙,也称圣庙、孔庙,是为祭祀我国春秋时期的大思想家、教育家孔子而修建的庙宇。武威文庙位于市区东南,扩建于明正统4年(公元1439年),后经重修扩建,大殿雄立
清江是土家的母亲河,横贯鄂西南10多县市,随着隔河岩等水电工程的兴建,在清江流域内形成386万亩的亦江亦湖的奇妙自然景观,两岸独特的喀斯特地貌,峰峦叠峰,直刺苍穹,湖内数百翡翠般的岛屿星罗棋布、灿若绿
瑜伽,让你永远的精致的瘦着!我们可能都知道,想要减肥,无非是让你的热量消耗>支出,而最靠谱的方法就是运动+节食,运动是为了更多消耗身体热量,而节食则是为了控制热量摄入。瑜伽自然被归为运动这头。运动分为
“2016全国健身锦标赛”在湖北江夏开幕,在大赛当天,作为全国知名的健身行业人才输出的赛普健身学院,希望通过在线全程直播的方式把第一手资料分享给全国健身健美的铁粉们!将大赛最最新最真实的一面展示给更多
格尔木”为蒙古语音译,意为河流密集的地方,地处青海省西部、青藏高原腹地,辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成,市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米,属高
在黄陂交接的大别山余脉中,在大悟这片红色的热土里,有一颗晶莹剔透的绿色明珠——铁寨风景区。景区位于湖北省大悟县刘集镇,距武汉市区100公里(1.5小时车程),景区版图面积4000亩,主峰铁砦,孤峰耸立
行程安排日期详细行程安排餐住D1早上武汉指定地点集合乘车前往武当山(约5.5小时),中餐后游览玉虚宫,玉虚宫,全称“玄天玉虚宫”,相传真武神得道升天后曾被玉皇大帝封为“玉虚相师”,故而得名。后游览玄岳
2018年的第一场雪已经降临,朋友圈就被各样的雪景图刷屏了,伴随着初雪的来到,预示着大家又可以出去赏雪啦!小旅给大家安利湖北八大赏雪的胜地,想要看雪的朋友不要错过哦!1、十堰武当山http://p1.
2014国庆走入★India印度★感受异国风情【全国结伴】http://image227-c.poco.cn/mypoco/myphoto/20140725/12/659518352014072512
红颜弹指老,诗酒趁年华。岁月匆匆,容颜易老。如果说相机能帮我们定格下开怀大笑时的甜蜜幸福;绘画能帮我们重温策马奔腾时的飒爽英姿;文字能帮我们抵达触动心灵时的巨大震撼,那么亲手栽种一棵小树苗,看着它在风
这个季节,温度正好!准备出游了吗?行程亮点随州千年银杏谷,位于湖北随州曾都区洛阳镇,是世界分布最密集规模最大的古银杏群落,被世界纪录协会认定为“世界最大的古银杏景区”。这里有千年以上的银杏树308棵,
想来长沙休闲一日游的朋友,小编为大家推荐一个 长沙 周边好玩的农家乐,喜欢农家乐的朋友们快快收藏吧。 长沙县 长沙泉鹭山庄,山庄环境风景秀丽,走到里面乡村农家乐的气息扑面而来,让大家感受到自由和轻
自从疫情席卷湖南以来,你有多久没有去过云台山了,是不是对云台山有些许怀念呢?今天小编要给大家带来一个好消息,那就是安化云台山风景区恢复开放。31268059据了解为了保证景区做好新冠肺炎疫情常态化防控
活动领队:浩子:17381958557(微信同步)大鹏:18482187668(微信同步)30654398D1 全国各地-拉萨集合今天是集合日,领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排