核心提示：便秘是瘦身的大敌，那么，怎样排毒通宿便呢？下面，教你简单的减肥瑜伽动作，每天只要做5分钟减肥瑜伽，就能轻松排毒助瘦身，赶快试试吧。　STEP坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五

韩国歌手IU在22日和23日两天举行“Real Fantasy 2012”安可演唱会。演唱会中IU和新的曲目一起用更加华丽的舞台吸引8千观众。 特别是IU在当时全国巡演成为话题的dance

核心提示：高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？ 高

前段时间，偶然的在下班的公交车上遇到了一位上班族，看得出她的心情是很郁闷，在我们的交谈中，我得知她因为工作压力太大了，所以狂吃狂喝，平时又缺少锻炼，身材还是有些微胖。所以心情很压抑，好友也曾今劝她参加

核心提示：腰腹部粗大的MM可要注意了，肚子大不仅会影响女性的优美曲线，还会对身体造成很大的危害，试试下面的减肥瑜伽动作吧，不仅能有效减肚子，还能提高抵抗力哦。　　站立式瘦腰减肥瑜伽　　1.按基本站姿站

难熬的夏天终于已经过去了，很多人在想，我现在终于可以松口气，不用再努力减肥了可以大口吃肉了呢?如果你有这样的想法，就是大错特错了!错！错！错! 要知道减肥可是一项长期而又艰巨的“工程

素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题。 作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。

我今天特意过来这里分享下我的私人日记，我记得我是去年6月份的时候来到这个会所办的卡，当时我也是在网上看到这个瑜伽馆的口碑宣传，所以就打了电话咨询下价格以及时间情况，感觉挺不错的，所以就很开心来到这里也

我今天特意过来这里分享下我的私人日记，我记得我是去年6月份的时候来到这个会所办的卡，当时我也是在网上看到这个瑜伽馆的口碑宣传，所以就打了电话咨询下价格以及时间情况，感觉挺不错的，所以就很开心来到这里也

“哪种舞蹈减肥，哪种舞蹈减肥效果好 ”我之前在百度贴吧里经常看到有人在找类似这样的答案，几乎每个人都想拥有苗条身材，每个人都想成“小腰精”，哪怕比标准身材要超一点点都不行，到处打听什么是最有效的减肥方

什么时候是运动的最佳时间？ 人体一昼夜机体能力状态是变化的。美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道指出，下午和晚上两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强

跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意。很多动作需要单独控制某一块或者几块肌肉，而其他的肌肉需要呈现自然状态而不松懈。这里介绍一种自己控制四肢肌肉的练习，简单实用。 　　手

http://www.ww1758.com/uploads/allimg/120918/1_120918135013_1.jpg 　　跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意

自己开的舞蹈工作室.都是熟人带熟人来.价格便宜.教学质量放心,可直接上优酷搜 梵妮郡 里面有我们上课的实拍实拍.零基础教学.有晚间班.周末班.详询可参考下面的帖子 或者加我QQ:51673454 请

http://www.ww1758.com/uploads/allimg/120915/1_120915140531_1.jpg 弗拉明戈　　减肥部位：手臂、上身　　舞蹈类型：弗拉明戈　　舞

肚皮舞　　减肥部位：腰部、肚子　　舞蹈类型：肚皮舞　　舞蹈介绍：肚皮舞是一种源自中东地区的舞蹈，以拉丁风格的歌曲为主旋律，以摇动臀部和腰肚子为主要动作和姿态的肚皮舞因其欢快的节奏风靡中东。后来人们发现

拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑

想要结束这样毫无生气的生活吗？想要让你的生活充满活力吗？想要让你的生活多姿所彩吗？想拥有健康的身体，轻盈的体态吗？想远离颈椎等病痛的困扰，放松心情吗？想从舞蹈的熏陶中获得愉悦并增强您的自信心吗？ 来吧

经营特色内容：很多的客户始终在抱怨，没有时间、我很忙、我太多事了，导致成为他们无法参与健身活动，身体每况愈下。 有什么方法可以提高人们的工作效率，节省他们更多的时间呢？—— “311”健康计划，提供

最近在减肥， 但是一个人不想去健身房，就想在家跳跳健身操 之间记得有MM发过郑多燕的健身操视频的。 再求转发一份 邮箱 地址 36078717@qq.com 谢谢啦。