打造完美身材：模特形体基础训练5部曲 形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。模特练什么？练的就是形体。所谓5部曲是指身体重要的5部分即手部、胸部、腹部、

品太极都市生活犹如旋转的陀螺，每天忙工作，忙家人，忙朋友。常常忘记最应该关心的是你自已。你的身体还年轻灵活强健吗？你的心灵还安静轻松闲适吗？给忙碌的生活来点太极吧！在晨曦的霞光和鸟儿的欢唱中，让天才太

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梦想的最大阻碍是：一次的付出，就希望得到全部！ 我的工作室开业以来，来咨询的会员越来越多，但大多数的人最在意的就是我一个月能瘦多少斤，我三个月能练出马甲线吗？对于这类问题，我在此做一个简单

你想修炼成小腰精吗？那么就不能错过瘦腰的瑜伽动作了。相对腿部的顽固赘肉，腰腹是比较容易瘦下来的。当然前提是你的动作到位，并且每天坚持练习。今天，就为大家教几招简单的瘦腰瑜伽动作，让大家轻轻松松就能将腰

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