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　不少人总觉得运动减肥特别辛苦效果不大，其实是你陷入了运动减肥的误区啦。要是不注意下面几个运动常识，再怎么运动，你的汗都白流啦。 1、不提前为第二天的运动做准备 　　我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起

青少年正处于生长发育的关键时期，身体及意识形态方面可塑性很强，适当的形体训练,能让学生有一个良好的精神面貌，同时增强体质，改善体形体态，陶冶美好情操。　　通过学习与训练，改善不良的体形体态，修正由于长

炎炎夏日不知道该去哪里？带着孩子来参加摩尔小鬼夏令营活动吧。2013年第四届摩尔小鬼夏令营——七彩的夏日报名开始啦！活动时间：2013年7月20日——2013年8月25日 活动对象：3-12岁的儿童报

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运

8683257一、拉丁舞介绍：拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热情洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系，其中包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个

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【MS舞蹈*缪舞时代 popping预售暑假班倒数2天】一、什么是机械舞（POPPIN DANCE）机械舞这个词其实来自于一种舞蹈风格Robot，既模仿机器人的一种风格，而机械舞则因迈克尔杰克逊的“月

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体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后才开始消耗脂肪。剧烈运动后多已筋疲力尽，难以继续坚持，因而脂肪消耗不多。只有较缓慢而平稳地

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练习要点1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。

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冬天是个容易“好吃懒做”的季节，脂肪不知不觉上了身，所以亲爱的跳舞热爱者们，冬天不跳舞，夏天哪来的完美身材呢？那么冬天跳舞需要注意哪些方面呢？MS缪舞时代舞蹈带你们一起了解冬季练舞需注意的事项：一，训

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