9518738关于拉丁舞 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪
梦幻两个字常常在女孩子的口中出现,然而马尔代夫梦幻岛是否会有那般梦幻呢?一说到马尔代夫这个名词,令多少人心中悸动,马尔代夫,这个在宽广湛蓝的印度洋上存在的奇幻的群岛组合,被许多人称为“丢失的天堂”
【五一】 神秘王国—【不丹】★7日★深度探秘之旅 http://image16-c.poco.cn/mypoco/myphoto/20150309/14/174909292201
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(一)对武汉最初的印象就是一碗热腾腾的热干面了,但真正吃过,也就觉得不过如此。我是个地地道道的北方人,喜欢旅行,去各种地方发现新鲜的事物。来武汉是一次意外之行,虽然行程安排只有一天的时间,但还是有些贪
借着免门票游览了一把天柱山,写一下路线供下周去的网友参考。另:景区清晰全景图可以参考官网:www.tzs.com.cn/Service/Map_A670.html游玩路线可以参考此贴,写得很详细,我就
打造完美身材:模特形体基础训练5部曲 形体对于一个模特来说是非常重要的,可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。模特练什么?练的就是形体。所谓5部曲是指身体重要的5部分即手部、胸部、腹部、
核心提示:便秘是瘦身的大敌,那么,怎样排毒通宿便呢?下面,教你简单的减肥瑜伽动作,每天只要做5分钟减肥瑜伽,就能轻松排毒助瘦身,赶快试试吧。 STEP坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五
胸部 1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。这里的动作标准指的是一定要做到
肩周炎或者是肩部损伤导致 肩膀痛可能是由于肩膀部位出现了肩周炎或者是由于肩膀肌肉损伤导致的,所以一旦是确诊就需要立即采取措施进行治疗,这是肩膀痛的一个重要的病因。颈椎病导致肩膀痛 颈椎比较容易发生
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瑜伽,是一项入行门槛并不太高的健身运动,同时,它也是最不受场地限制的运动之一,瑜伽没有任何竞技的成分,不需要花太多的时间,不需要太多天分,只要你能静下心来坚持练习,虔诚地去拥抱它,那么瑜伽给予的将超过
瑜伽体位法的学习不是关于掌控体式;而是要用体式来了解自己和让自己发生蜕变。无论是节日休息去旅游,还是下班约逛街购物,如果觉得脚酸,只要这么做,明天就会元气满满哦~ 靠墙倒箭式(Viparita Kar
不管是在那儿,只要有能坐的地方,就一定有人跷二郎腿。它已经成为日常生活和工作中的常见坐姿。 在网络上,随便搜一下关于跷二郎腿的危害,全是关节炎、静脉曲张、O型腿、盆骨畸形还有“蚯蚓腿”各种惨不忍睹的图
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1094918710949188109491891094919010949191 厦门永远是迷失最好的地方,行走,迷路,寻找……LOMO相机和格子裙,钢琴码头和日光岩,继续厦门,继续一路乐小清新最爱
骨盆前倾是腰痛的一个常见原因~~~今天呢我们会给大家展示~~~如何可以快速有效的解决骨盆前倾~~让所有人都可以过上健康有质量的生活! 那么骨盆前倾到底有多么普遍研究发现大约75-85%的人都会有骨盆前
经常和老公出门旅游,住宿别人的豪华酒店房间老实睡不着觉,也常听别人说金窝银窝不如自己的狗窝,这句话的确有道理。经过几天的奔波终于回到自己家了,好舒服!呵呵。这次出行一切顺利,老天也很帮忙,老公说这是我