Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理
瑜伽功效1减肥排除体内毒素和保养皮肤2.缓解和消除肩周炎脊椎慢性疾病。3.按摩和强化各部器官,改善失眠症状。4.促进血液循环,新陈代谢。5.瑜伽呼吸法,调理心灵,延长生命力。6.提升气质,精神能量,使
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1 恰到好处的运动量,减去腹部赘肉的最佳舞蹈肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟,你将不停
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