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爵士舞属于有氧运动,对背部与胸,腹等部位的肌肉的使用程度相当频繁,能有效减局部肥肉。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞
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