天天喊着想减肥,无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以,我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟,窈窕身姿就不再是梦!http://img3.cache.net
“小腰精”美丽新法则要做永久的美丽“小腰精”,从饮食皮肤护理心态各个方面都要注意。女人要保持漂亮,饮食要非常有规律。每天早晨要喝水排毒,然后再补进营养早餐。美女们可以试着自己调制的“排毒营养水”:“在
今年要结婚了,可是我现在被自己超不满意。。。 我一搞被自己妈妈说是“象腿”,真的我妈妈他的腿都比我瘦好多啊,有时候真是羡慕嫉妒恨啊。。。可是不管我么样努力的减,腿上的肉肉就是不滚远点。。。再就是手臂
承诺过大家我会写一篇详细的减肥日志和大家分享,下面就来兑现我的诺言啦。 那是过年后上班的第一天,我正在同学家玩,我老婆打电话来,说她在得意上看到一个减肥狠厉害的帖子,让我去报名。我一边敷衍的嗯嗯
有哪位意粉跳过郑多燕的减肥操啊,自己带屋里跳刚开始蛮大的劲,可是越到后来越不想动,麻麻总说我3天打鱼2天晒网的/:c24这完全是打击我的积极性灭,/:c40 麻麻叫我找个健身房或者舞蹈房克跳,说我带屋
注意:3个运动误区毁健康让你健身变伤身时下不少年轻人,有着要健身锻炼的意识,却根本不知道该做什么运动,也不知道自己所做运动的强度和量有多大,更不知道如何防止运动损伤,这样,就势必会走进运动误区,结
如题,我155cm,71kg.典型个子小基数大,上班时间不固定,希望三个月瘦到50kg。有志同道合的mm可以一起。
本人26~身高168cm~现在的体重是我人生中的巅峰~唉~天天被我老公打击~还没生小孩就这么胖~实在是不瘦不行了~活了这多年争取这次把胖子称呼甩掉~现在开始我在健身的同时又在拔火罐~我体质的原因属于那
太胖了 所以一直在减肥 刚开始初期 一个月就瘦了10斤 可是后面的2个月 一点都没瘦 总是胖瘦一斤左右的徘徊我是在健身房里运动的 每天的运动内容:7-8公里/小时 速度跑40分钟,仰卧起坐3组X
前言: 编辑完帖子才发现真的好累,光看图说话都弄了好久,之后会慢慢来编辑,如何瘦下来,每天的食谱主要看2 3楼,温温这几天感冒了,所以速度会慢一点,希望大家有兴趣的可以多多回帖支持下哟。有问题的也可以
2个月, 可以吗? 反正从今天开始,绝对不吃晚餐!礼拜1,3,5,7 晚上不上班就克健身房! (这个礼拜1,3,5都上班...)每天至少吃一碗青菜..暂时就这些吧.每天来更新, 加油.
看到好多mm用左旋肉碱减肥,我也断断续续健身了好长时间,不过都没怎么坚持下来,不过对于减肥健身还是有一定的了解。左旋肉碱其实只是说在你运动的时候服用会加快你热量的消耗。而且还是要达到一定运动的时间才可
摘要: 平时感觉体力不好的人能不能跳街舞呢?街舞适合女生吗?街舞是一种全身的运动,对身体起到什么样的锻炼作用呢?练习街舞对服装有没有什么样的要求呢? ... ... ...http://www.chi
我身高171cm,体重目前50kg。 3691888 面照片是今年4月份的,那时候体重52kg我先要澄清一下,由于我一直把我的减肥事业定位了终身坚持的最大事业(球球的字典里所谓终身大事),所以体重在我
用过黛米·摩尔的瘦身食谱,也像麦当娜一样去健身房练普拉提,作为一个减肥领域中的“知道分子”,还有什么是你不知道的呢?一起来看看吧。 NO1:醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净晒干后,在炒锅中炒
夏天到了,很多人纷纷加入减肥行列。焦虑的同时我们不禁开始病急乱投医,摸索了好多好多夏日减肥良方,可是,它们真的都是正确的吗?如果缺乏正确观念,反而容易造成伤害。为了大家顺利减重,我们来看看哪些观念
生孩子之前,大概是110斤,怀我儿子的时候很能吃,到生的时候体重标准160斤。记得当时因为太胖了,还闹了一个笑话。我生完之后在病房了走动,一个护士过来看了我一眼,问我:你是待产的吧?我囧死了。现在看来
“生理周期瘦身法”挺科学的,而且还不用长期节食,更不用主张长期不吃糖类,因为无糖会使身体氧化,容易构成慢性疾病。几乎不用额外花什么钱,也不会反弹,只需要毅力和耐心,相信JMs能坚持下来的话一定可以看到
(俺奏不明白了,那么多胖友自称意志坚定,什么绝食7天,过午不食等等那么难熬的日子都熬得过去,怎么每天下楼走走跑跑,跳个舞,打个球,就那么难做到呢?!难道打场羽毛球出身汗再美美地洗个热水澡就比咬牙
/:c24/:c24/:c24太杯具了!!!开个帖子杯具一下!!!我是礼拜1开始健身的,到昨天为止都还好今天起床的时候,身体无比酸痛一过称。。。。。重鸟8斤,还是和昨天晚上比的。。。。。/:c23忘记