很多肥胖者都有过这样的亲身体验,一般早餐吃得再多、再好,也不太容易长脂肪,而晚餐尽管相当克制了,但吸收却特别好。这是什么原因呢? 其实,这中间的奥秘主要在胰岛素上。胰岛素可以将葡萄糖转化为脂
首先声明楼主不节食,不吃什么苹果餐,不进行什么21天减肥法。(╮(╯▽╰)╭其实是自己没办法坚持这样,不吃东西太虐身虐心了)---------------个人情况-------------------
很早以前为了减肥办了健身卡,效果很不错但是自己不能坚持,放弃!反弹~ 后来听说针灸减肥,慕名去爱民减肥,当时早04年办卡才1080,30次卡,前几次效果非常好,因为需要节食,后来针灸觉得很疼又放弃了,
我其实是和蛮冒得毅力的人,减肥失败很多次了。尝试过跳舞毯,快步走,因为效果实在看不出来,都放弃了。主要是因为我的肥胖属于家族遗传,我遗传我爸爸的,我爸爸那边的所有亲戚就没有一个长得瘦的。所以我减肥也特
其实我小学很瘦的。。想起就心酸。从初中开始我就不断地和肥胖作斗争。不是特别胖,微胖界属于。试过各种方法,网上说的我都试过了。1、运动加节食。我用的快走加三餐正常吃,瘦是瘦了,小腿肌肉冒出来了。2、苹果
保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保
不为别的,只会监督自己10.19 减肥第一天,体重57.8 早餐:白开水,中餐:茄子+白菜,晚餐:青菜10.20 体重57.1,估计是饿出来的。早餐:一个煮鸡蛋,中餐有婚宴,估计要破戒,(果然破戒
首先,介绍一下我的情况。高三那年,爆肥了34斤,可能是各种营养品补得吧,高考过后,放假三个月决定减肥。跟大多数MM一样,取消了晚餐,有时候起晚了就只吃中午一餐,仅仅三个星期我就掉了30斤。哇,那个开心
不知道这里发帖是不是全站人都可以看到啊?6月前近130斤具体差几斤没细量 不过用的都是家里同一个称,肯定不会低于126,7月量的102,高兴了好一阵子,所以没克制住自己又胡吃海吃的,8月现在反弹了4
天气越来越凉,秋膘也越长越厚,这个月已经长了3斤,这样下去,小萝莉要变肥婆咯o(╯□╰)o制定了一个减肥食谱,希望能控制住疯狂的体重。一天的减肥食谱(大家看看合不合理啊):早餐:燕麦豆浆(永和豆浆粉与
星期一:鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选
新知识点:每日增加5g的食物纤维 说到食物纤维,大家都会想到通便效果好,实际上它的好处不仅这些,营养学专家的研究发现食物纤维还有很强大的瘦身功效。 食物纤维的划分: 食物纤维分为水溶性食物纤维
瘦身小常识:❶少吃冰的:影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿❷少喝饮料:它们是液体的撒旦 增肥又伤肾❸少吃糖:会使你的皮肤老化 体重增加❹尽量
本人165,体重116左右,以前都是100斤,今天长胖了就一直瘦不下去,每天晚餐也没吃,运动量比较小,不吃减肥药
”你不能控制体重,怎么能够控制人生?“我,今年三十有四是两宝的妈咪全职在家带娃四年回到职场一年不到没想到。。。这只大半的年时间,胖了十多斤。我本身就不廋、又这样。。。每天在单位只吃、不动明显腰肥腿粗了
1,少吃勤吃。每天吃五顿饭,每次摄入300至350卡路里,间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量,让你不会太饿而奔向商店或是厨房。 2,吃主餐前喝汤。在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速
懒人一枚,看帖基本不回复,今年注册也是有宝宝后为了参加得意妈宝活动,没想到处女贴就献给了她 楼主生之前105-110浮动,怀孕后最重有150,生完四个多月也有125,这还是在楼主辛苦运动一个月后的体重
这样每天瘦一点的感觉真好,虽然基数很大,但是我相信我能瘦下来,今天146.9,昨天写错了,昨天体重147.4,今天早餐半个包子加小碗汤,中午米饭,吃的梅菜烧肉,没吃肉,晚餐依然是个大苹果,今天慢走了一
你一定还记得第一集中Rachel穿着白色的婚纱出场时的情景!曼妙的身姿和完美的颜值成功惊艳了一大批剧迷。转眼21年了,Rachel的扮演者Jennifer Aniston却依旧是身材姣好。虽然从面貌
我不算胖子,但确实两年的放纵不节制让我较以前长肥了两圈,身材明显走样,现在发现量身定做的工作服快有扣不上的趋势,所以我决定塑身,先从问题最大的胃开始。我属于吃货类型,一听到有好吃的眼睛都亮了,所以我的