/:c24 不知道是不是学校的菜太好吃了,一上大学就长了15斤,想想啊.!15斤啊.~恐怖啊.! 最可恶的是,我们全寝室都长肥了.!!悲剧.!!要减肥了.!!大家监督我哈.!!明天开始明天开始

一天到两天之内 淀粉跟蛋白质绝不碰面！但是要保证自己不会饿的胃疼 我会吃的比刚刚好的程度再差一点的的饱度 只要不同时摄入淀粉和蛋白质就行 其实蛋白质日就是按那个有名的食谱来的 我不喜欢喝白开水 所以每

　　什么让你吃得不够健康？是整日忙碌的工作，还是无法抗拒的甜点的诱惑？下面列举了健康饮食的10大“障碍”，并教你轻松跨越它们。　　我们需要克服吃饭十大障碍　　1.蔬菜口味不佳没食欲。对不爱下厨的人来说

　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。　　最适合睡觉前吃的三种食物　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：

　　很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。　　除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的

　　沙拉是现代都市人的一大喜好，尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说，沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物，它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了，很容易引起心

不求速度 只求健康减重 又能吃饱不饿肚子 体重也在下降 希望大家监督/:q082:身高162cm3月13 在超市称的 68公斤3月16 在家称的净重65公斤 这3公斤去掉衣服鞋子应该还是

之前说减肥，都是说说而已，从未实践过。也不晓得是怎么被刺激到了换了新工地，决定减肥，这次 是真的下定了决心。我不爱运动，只能靠节食。早上早餐：牛奶+面包+白煮蛋，其实吃了鸡蛋和喝了点牛奶后，就会饱了些

我的工作 每天都是坐到冒得事 就是说我坐的时间绝对绝对比站的时间长要是每天不吃晚餐 不吃零食 瘦的快不快啊？有这样试过的童鞋吗

【让你三日减7斤 蜂蜜减肥法】第一天：只喝蜂蜜。 （早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；下午：两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯） 第二、三天正常饮食。 第四天：同第一天、第五、六天：正

周一至周日菜谱周（一）早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根周（二）早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧

10月9号 扎的第一次 扎前是57.5公斤 顾问给我说了下饮食规定，听了下，没什么需要节食的位置，就是要多喝水，7点后不进食饮食：早上 7点一刻起床蜂蜜水 一碗 2勺蜂蜜 四角山家的蜂蜜快喝

人人都爱美~~没有恒心锻炼，减肥药有伤身体，无意中看到这帖子，有时间试试，也许真的管用也说不定~~1、苹果、牛奶减肥法 每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：

相信大家现在去百度一下减肥方法，出现很多都是减肥产品，不管是减肥药排行榜上有名或是无名的，方法是一大箩筐。其实，很多时候我们除了用那些有名、无名的减肥药排行榜产品外，下面一些简单的运动减肥方法也是很好

不知道怎么回事，去年一年就猛长了40斤我以前一直都是110斤左右的现在要减肥了···真是长肥容易减肥难啊大家有什么好建议我想最起码3个月得减下20斤吧然后再用3个月减20斤==============

RT看了网上汇报很动心..../:c18

我不太清楚什么食物的卡多高，只是慢慢将食量先降低应该算是从昨天开始的吧！2011.3.23早餐：一杯燕麦粥（上班路上买的）午餐：宫爆鸡丁（前一天晚上做的，中午上班热着吃）晚餐：一根胡萝卜，一根黄瓜（切

刚才终于到手了。现在正在喝花茶。味道还不错。瘦腰花茶+苦瓜片。味道还不错。啤酒酵母粉准备在晚餐前半个小时喝。不知道味道么昂。害怕难闻的味道。但是为了我的减肥事业。我拼了。应该不会比中药还要难喝的。坚持

我身高165，最胖的时候体重达到126，减肥3个月了，，现在体重110，我的目标是100斤，还有十斤。首先，最不赞成的就是吃减肥药，我尝试过好多种，全部没有用，停药就反弹，副作用大。各位得意的姐妹们，

第一次上首页，耶耶，为了感谢大家的支持，由于这个法子太狠，请大家结合自身条件，作调整之后再尝试哦。。说一哈我之前的情况吧，我喜欢肉，喜欢到不能再喜欢的地步，无肉不欢，各种肉，特别是五花肉什么的，我也超