季减肥强招 越冷越减肉 　　冬天到了，又是长肉的季节，别以为有衣服遮掩就可以高正无忧了。冬季是瘦身的最好的季节。如果等到春暖花开就为时已晚了。赶快加入到减肥的行列中来吧。如何减肥？下面介绍冬季

今天是我减肥的第一天！早上：一杯畅优中午：人家请吃饭，我挑了点青菜吃，喝了几口冬瓜排骨汤。下午：一瓶果粒橙+一包太平梳打饼晚饭：吃了几口泡面、一个橙子总结：中午吃的少了点，导致下午吃了一包饼干，罪过。

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冬天是个容易长胖的季节，我又是特别爱吃的人，为了不再羡慕别人的好身材，我下定决心减肥，痛苦！ 以前总喊着要减肥，总是没有付诸行动，只是说说，想吃了就说明天再减，明天过了还有明天.......

这几天试衣服严重受刺激，昨天买的伊夫的紧致擦身上的到了，今天下决心买了YO嘉天然小铺的A套餐，从今天开始正式减肥！！！我要把我吃的都记下来，大家监督我啊我身高170，今天去YO嘉称居然66KG了，我想

减肥是个热门话题，关于减肥的动力，各人都不同，但是大家都有共同的一个愿望：瘦！/:c12 特别是mm们，哪个不想身材苗条，婀娜多姿/:c13 男人们也想有个好身材啊，未到中年就挺个啤酒肚，再怎么看也别

写在开头：减肥虽然是女人一辈子的事业，但这方法要是试过28天后，没效，就不要试下去了减肥也是个坚持的过程，我实话说，效果最差也是我没有完全坚持下来，零食饮料一样不少，当28天过去，大家站在称上的那一刻

一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加

昨天才开始的减肥行动，今天难道就坚持不下去了吗。。。身高160，体重已经110啦~555555555我真是个杯具啊~~不管如何这次一定要坚持下去~我要回到过去的94~~~从昨天开始晚餐只吃一个，或者两

前段时间的占楼有礼，CANDYGAGA卡蒂嘉的瘦身15天试用装吧。我姐姐中奖了。。。她长期在泡得意。我有时候逛逛~~她那么瘦，居然还被抽中，所以姐姐把名额给我了。/:c02 今天我跟她一起去了卡蒂嘉。

===========早餐--营养丰富要吃饱===========　　　　===========午餐--精挑细选别潦草===========　　　　===========晚餐--意思一下要吃少====

我的减肥计划，计划了3年，也实施了3年，最终失败了3年……我决定不再继续食言了以此日记为证，我一定要坚持要坚持！！昨晚进行了一系列准备工作之后，正式减肥开始了我决心戒甜食，戒熬夜，我要健康的生活！！还

大S的瘦身方法，香蕉——从日本开始风靡的节食法，以营养丰富的香蕉为主食。今天是节后上班的第一天，虽是个小长假，我猜好多朋友一定是比原先胖了些吧！也许只是肚肚有些发福，但还是保持身材最为主要，让我们来看

昨天去屈臣氏买回一盒魔芋纤维待餐粉 成分是25%大豆膳食纤维 30%水溶性纤维 20%魔芋 5%蓝莓 2%山药 3%决明子 决定要用它代替晚餐买回后发现 这DD居然还可以制成奶昔/冰激凌 啊哈哈哈 我

很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？1、喝冷饮和吃冷的食物，身体消耗更多的卡路里对。这个消息会令很多人振奋不已。研究发现，每天喝五六杯冰水，人体每天燃烧的热量会多出

　 一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再

更新下：会有很多人说我的标准体重多少多少，看起来很瘦了，还减肥。这就是一种自我喜欢，我喜欢这样的体型，我喜欢看起来瘦瘦的，而且我想强调的是，前几个月我瘦的很快，也是因为大量的运动，不是不营养的节食和饥

早：从晚上借一个小时过来 青春一族的通病是睡得晚，早上起不来，早餐自然也就潦草，昏沉头脑有时候还要借助一杯咖啡才能醒过来。邱老师的建议是从晚上借一个小时，早睡一个小时，早期一个小时，有什么要做的

　　生完妞妞后，说了几年减肥，成果年年减肥年年肥。还被一个满嘴跑火车的同事讪笑我是吃希望牌(饲料)长大的。这种评估，让我情何以堪啊?!!http://photocdn.sohu.com/2010070

　　酸奶在夏日特别受欢迎，饱腹感和营养兼备。酸奶除了具有很高的营养价值，其减肥效果也是一流!那么酸奶减肥的原理是什么?怎么吃能保证营养的同时到达快速减脂的效果?http://photocdn.sohu