易胖体质，怎么减肥。求答案。

　吃水果会胖?　　吃水果好处多多，适量的水果不会引起发胖。怕内含的热量过高，不吃过量都不会的。想减肥的时候，一些热量比较高的水果还是尽量避免，象是香蕉， 哈密瓜，西瓜，榴莲等等，可以用芭乐，苹果，奇异

胖妹子一枚、求介绍针灸减肥地方。谢谢

伤从何来？　　1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开　　上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲

　你是夏天食欲也不会减退的好胃口一族吗？一般认为夏天容易食欲不振、适合减肥，但根据日本一项研究显示，在夏天发胖的人比变瘦的人多出了3倍，在此之后紧 接着食欲之秋与圣诞节、新年等冬季佳节，很多人就因此年

一年前的这个时候，我还是一个苦苦寻求减肥方法，经过各种尝试都瘦不下来的灰心胖子，一年后的今天，我穿着比基尼站上了上海市健身健美锦标赛的舞台，第一次比赛拿到了季军。 发帖纪念一下，感谢我的教

　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用水

阿特金斯吃肉减肥方法　　许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭

　体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚....。.其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制

从小就胖瘦了很多打击 我非常喜欢跳舞 可是因为胖也走了很多弯路啊！ 初中的时候完全没有胖瘦的意识 直到因为想参加表演队 就算努力练习了舞蹈但是因为身材还是无情的拒绝我了 我真的非常伤

　吃甜食也不发胖：餐前半小时　　从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐

本人170,体重145,我想瘦到110,我最先开始的体重,这几年就看着自己胖起来,有什么方式方法,都可以来告诉我,随便也问下积玉桥这边有没有健身瘦身的地方,跪求了!想3~4个月瘦下来.

　1、如果你爱吃新鲜蔬菜　　你一直坚信新鲜蔬菜是最佳减肥食物？最常吃的就是用沙拉酱搅拌制作的各种蔬菜沙拉？　　可是很多市售的沙拉酱中都含有大量的盐分和其它油腻的成分，脂肪含量和热量一点都不低，所以虽然

蓝小胖跑了半个月的跑步机BMI为27.5 体重75公斤，属于轻度肥胖~现在有点撑不下去了，希望各位大神，刺激我，鼓励我，让我坚持下去

碰到的每个人都说我瘦了而且瘦的很明显~现在也就是把奶茶饮料什么的戒了，零食基本不怎么吃，但是每次路过满记还是会走不动路然后在心里骗自己吃一顿不会长胖的。。一周两次舞蹈课，其余的几天都会在小区附近跑步，

我是一个三五天就要熬夜上晚班低悲催滴人！上班两年胖了10kg看了意粉都如此励志我大嚎一声：我要减肥立贴为证今日身高168，体重68.1kg先自行锻炼，后期报班！

一、生理期后1-7天　　1.仰卧，右膝立起，吸气准备。生理期后1-7天生理期后1-7天　　2.吐气，立起的右膝往左侧倾倒，头部往右侧扭转，整个上半身呈麻花状。保持呼吸，维持该姿势15秒。生理期后1-7

　腰部肥胖：腰部瑜伽+腹部瑜伽　　腰部的肥胖分为两个部分，如果是游泳圈式的肥胖一般脂肪集中在腰部，是由于长期久坐、运动少导致的肥胖。而如果是肚脐以下部位凸出，则可能是腹部肥胖，这个部位肥胖除了脂肪堆积

早晨6点至9点　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错

你还在试图穿着宽松的衣服来遮掩你的小肚腩吗？其实简单的紧身T恤其实就是最好的秀身材的招数，这时候你需要参考我们推荐的从A到Z的收腹瘦腰方法哦。做到下面的26招，迅速歼灭小肚子上的赘肉，随便一件T恤就可