运动减肥方法大汇集（转） 在sohu上看到的，觉得好就转过来了，因为有图有文字，需要一个个的另存再发，转得我累死了。。。。不过觉得很有用的东东，也是针对大家运动方面的问题比较系统的帖子，基本上身

男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，薄荷对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动；走进办

从小胖到大，最成功的一次是二年前，要和网恋的LG见面了/:c31 。所以去健身房办卡，天天一节动感单车的课，+慢跑半小时以上，有时候还练练器械什么的。大概二个月左右吧，饮食也有注意，早上是生的燕麦片+

以前初中高中的时候我的名字是胖子，飞天猪，哈哈，其实那时候看着别人女生穿好看的衣服，自己穿的确是170的衣服，因为没有选择，其它的衣服都穿不了，而且胖了根本不想去买衣服，能有穿的就穿，每天吃很多饭，比

/:c77 有没有关山中学附近的MM要减肥啊我们一起跑步减肥吧，我一个人坚持不下来的说~~~~有的话站短我~~

南方水深，北方火热。身上黏糊糊的汗更叫人不爽。为了阻止“它”，不少人习惯“孵空调”，从开车到进入办公室，再从办公室开车回到家，凉爽的空调环境如影随形，逐渐形成“空调依赖”，整个夏天身上几乎不会有一点冒

5555555······身高 157cm（好久没量了）体重 101斤（家里有称，每隔几小时称一下/:< 还特准）坚持了近一个月的仰卧起坐，每晚睡前25个（没见着效果，放弃了/:q033: )一

昨天突法奇想想克跑步.克菱角湖跑步一小时..身上用保鲜膜裹着在..后来取下来捏出一大哈汗水..今天早上起来量..大腿少了3cm..小腿粗了0.5cm..比例本来就失调.郁闷死了.!!!!!!/:Q

比起超级女声阶段，尚雯婕的脸明显小了两个码，身段纤细，简直判若两人。她认为减肥是一场耐力赛，只有制定出可行的营养饮食策略，才能将瘦身进行到底。368789“我大一、大二的时候挺瘦的，跟现在差不多。到了

肉啊，长在身上就难得去掉了。经历十来年的胖胖瘦瘦、瘦瘦肥肥，体重称上的指针以开始“嗖——”的一下子，奔到六十公斤以上，爬个楼都要喘气了。决定开个贴子，请大家来监督我减肥。先自暴家丑，说说我的基本情况：