有没有朋友在家玩动感单车的啊？指导下，大家在健身房都是怎么玩的，share下啦

一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果好吗？　　1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重　　2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场　　3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得　　4、胶带减重

今天被一个男人推了一把，打不过，闹不过，痛定思痛，求助，怎样锻炼，锻炼哪几项能让自己变的强壮有力

首先交代下背景...LZ87年生，今年应该算28岁了...因为家族遗传问题，一直属于胖美眉一枚！而且作为家族遗传问题的肥胖，是现在最难攻克的肥胖问题...所以LZ一直也没打算减肥虾米的，可是随着年纪逐

元泉瑜伽高温瑜伽年卡一张，原价3980元。现转手价格2800元。元泉瑜伽的年卡分两种，高温瑜伽卡和常温瑜伽卡、高温瑜伽卡可以练习所有课程，包括高温瑜伽。常温瑜伽卡不能练习高温瑜伽。年后元泉瑜伽的年卡价

减肥不一定要去健身房，在家借用一条毛巾就能开始减肥。今天教大家一组毛巾减肥操，6个动作，减肚子、瘦腿、瘦手臂，通通都可以实现！Step 1. 腹部运动将毛巾平铺在地板上，头部与背部贴着毛巾躺下，毛巾超

楼主从小到大都是胖妞，也减过肥，最长的一次坚持了一个学期，放个暑假又长回来了。楼主现在在武汉一家外企上班，外企模式大家都知道的，早上上班晚，晚上下班晚，加班是常事，从来就没有按点吃过饭，曾经跟总监这样

有没想一起做伴去健身的朋友啊

说到减肥很多人会说：“没时间去健身房、没时间出去运动……今天跟大家分享一套居家减肥方法，每天只需20分钟，瘦腿瘦腰，让你轻松快效的瘦身的同时还不减cup！说到减肥很多人会说：“没时间去健身房、没时间出

想去学学舞蹈或者瑜伽保持体型，大家有什么好的舞蹈室或是健身房推荐的？

想学瑜伽，不只哪里好。是去专业学瑜伽馆还是健身房？感觉各有各的优势，健身房还可以练下其他的项目，但感觉专业瑜伽馆的会对这块专业些，纠结。。。想知道现在都是什么价格，求推荐好的练瑜伽地方~~

新佳丽的ING健身会所，本人有新办建身卡一张，因为个人原因，不能再用卡！现在急转！！建身卡地址是；武汉市江汉区中山大道818号新佳丽时尚广场七楼，横店电影城旁边！里面有各种有氧运动，瑜伽，普拉提，动感

女神之所以能做女神，除了漂亮的脸蛋，当然还要有曼妙的身材。自古以来，只有崇尚丰腴的唐朝，才会视杨贵妃为美人。如今要当女神，首要条件是够瘦够白，今天详细说一下减肥，你所不知道的真相。 减肥其实不应该

　①午餐时间健身的好处　　a.消耗更多热量　　不少人午餐时间依然“坚挺”地坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且还可能导致你更容易变胖。利用午餐时间健身，能平衡你偏少的运动量，帮助身

健身球　　假如你寻求身体全规模的瘦身，那么健身球就是最佳的选择。跟着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿势和fit ball融为一体，这就是fit ball的最高境地。轻轻松松的一个动作便能减肥，其作

　①微运动的优势：　　a.持续的微运动能带来惊人的热量消耗，让你更瘦更健康　　如果你觉得需要专门花时间去健身房运动才能燃脂塑身的话，那么这个资讯绝对是个好消息：据英国BBC4节目介绍，依靠腿部的和身体

不花时间的日常慢运动　　现代人总奔波忙碌于工作之中，对于抽出时间来运动，总是心有余而力不足。其实，有种「偷偷运动」根本不需要抽出额外时间，只要在日常生活中维持正确姿势，就能增加代谢、悄悄变瘦!偷偷运动

上周不是办了张健身卡，结果在健身房遇到了一个奇葩啊，简直无语到极点了，我怀疑那货去健身房不是健身的，就是去勾搭的，为什么楼主不说他是去勾搭妹子的呢，因为他连汉子都不放过，真的太惨无人道了，大家都知道，

10663104终于可以不用再po自己的黑历史了，健身足足有半年的时间了，这半年除了生理期和星期天，基本上每天都会坚持去健身房，从最先开始觉得苦不堪言，到现在不出点汗都觉得不舒服，习惯慢慢在养成了。前

瑜伽从最初的印度传递过来，已经传遍了大街小巷，瑜伽馆，健身房纷纷建立，瑜伽老师也越来越多，瑜伽培训机构也在不断地招聘老师，招学徒，可是他们只局限在瑜伽的练习上面，却忘记了瑜伽的初衷，瑜伽是给人们带来健