本人身高157怀孕之前一直是95斤内不瘦也不算胖子，但是怀孕6个月开始就一发不可收拾，体重直线上升。开始从100一直到生的时候150，生完BB少了10斤。因为婆婆是外地人做的饭不太和口味月子瘦了10斤

　　沙拉是现代都市人的一大喜好，尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说，沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物，它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了，很容易引起心

　　什么让你吃得不够健康？是整日忙碌的工作，还是无法抗拒的甜点的诱惑？下面列举了健康饮食的10大“障碍”，并教你轻松跨越它们。　　我们需要克服吃饭十大障碍　　1.蔬菜口味不佳没食欲。对不爱下厨的人来说

　　一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的。　　长期饮食不规律

　　们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。　　让你夜里睡不安的七种食物　　1、咖啡因饮料　　众所周知

之前发帖，想买药物辅助减肥，看了一圈回复再加上想想自己的情况，还是算了，是药三分毒，要减肥还是要靠自己的毅力。 关于毅力嘛，主要在于两个方面：管住嘴和腿。 嘴，就是

　　想减肥，早中晚三餐是重点。下面的三餐搭配可是专家验证过的哦，这样吃一周的话，不用饿肚子也能轻松瘦5斤，民以食为天，饮食减肥方法可是很可靠的哦。　　早中晚减肥食谱让你七天瘦5斤　　早餐一：饮食减肥方

　　很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。　　除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的

我觉得，好多小胖子，是慢慢变肥的，所以说，减肥是MM们一生的事业，是一种态度，当然我很不喜欢瘦得蛮造业的那种女人，不好看，瘦得适合自己就行了。瘦得照镜子穿衣服，自己感觉很顺眼就行。。。。说哈我的情况：

10月9号 扎的第一次 扎前是57.5公斤 顾问给我说了下饮食规定，听了下，没什么需要节食的位置，就是要多喝水，7点后不进食饮食：早上 7点一刻起床蜂蜜水 一碗 2勺蜂蜜 四角山家的蜂蜜快喝

整体造型加分的好方法，让你焕然一新的全身造型，不用过多的修饰，你就可以拥有新鲜的造型，从头到脚，打造完美女生。精致的妆容，细腻的肌肤，流行的潮发，将所有流行看点集于一身，你就是焦点。 1、改变你

减肥减肥减肥~~30岁的我。心病就是胖。年轻时别个说我胖的可爱。。可以年龄一天天开始走下坡。。我也要从新反思自己肥胖的身体！30岁过了胖了会得好多病：高血脂，高血压。。。。。怕哈！！所以决定从今天开始

周一至周日菜谱周（一）早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根周（二）早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧

【让你三日减7斤 蜂蜜减肥法】第一天：只喝蜂蜜。 （早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；下午：两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯） 第二、三天正常饮食。 第四天：同第一天、第五、六天：正

我是8。6周六第一天去金苹果减肥中心做经络按摩的，当天称体重是71。90斤，晚上做了一次按摩，推脂，点穴，给我配餐：早上：全麦面包（水煮鸡蛋）+纯牛奶中午：水果（或二个菜，一个青菜，一个鱼类）晚餐：馒

肥胖现在几乎是人类的死敌，外在身体走形，内在威胁健康。各种减肥方法层出不穷，我也小小的尝试过一些，要么伤身，要么伤心。可后来还是消灭了这些多余的肉肉，过程还蛮轻松。减肥，良好心态很重要哦。JMS可能也

又开始减肥了，不停的减，不停的吃明天开始过午不食了，晚上郑多燕减肥操,坚持瘦到85J以下。2011年6月12日 晚19：46身高：155cm体重：51.7KG晚餐：木吃（原味普洱熟茶）运动：第八套广播

　　成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要是因为从25岁开始，她们每十年就会失去2～3公斤左右的肌肉(听起来还真有点恐怖)。简单地说，35岁时的你会比25岁的时候每天少燃烧掉100卡路里的热量。不过，

过了一个冬天爆肥了不少，主要是腰上的肉肉，现在都不么敢穿贴衣的T，怕~~朋友介绍下在5.31开始使用康宝莱减肥，效果还不知道，实话。只是听说效果好，细胞减肥法，看了他们的册子好像就是健康的减少摄入吧，

怀孕让我从90斤飚升到147斤，生完以后还有130斤，郁闷悲哀痛苦啊，以前的衣服连袖子都进不去了，只能把老公的衣服往身上套，哺乳期又不能少吃，可是我实在是受不了自己那个样子，于是开始了哺乳期的痛苦减肥