6043774减肥期间怎能吃那么多呢？面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。一日多餐是

我是得意新人，这是我的第一个帖子。本贴绝非减肥广告贴，因为我未吃任何减肥药而半年减掉40多斤。并且热别献给我们亲爱的阿罗 。 我提倡的是健康稳当地减肥，不相信那些减肥药和快速减肥法，因为减得轻松，反

产后5年，体重从坐完月子后的120到今年冬天的130，也想过办法减，但生性懒惰又是吃货一枚总没完全成功/:c30去年夏天吃左旋减了10斤，过个十一过个年全长回来了，而且随着长胖，我的颈椎是越来越严重，

从后湖颠倒青山~上班要从武昌颠倒青山再回后湖~为了减肥豁出去了~身高158，早上称重52。自己从2月开始瑜伽，4月开始节食，从56减到52。平台期4个月，期间吃的很少~偶尔吃多一点体重也没有反弹。想再

我其实是和蛮冒得毅力的人，减肥失败很多次了。尝试过跳舞毯，快步走，因为效果实在看不出来，都放弃了。主要是因为我的肥胖属于家族遗传，我遗传我爸爸的，我爸爸那边的所有亲戚就没有一个长得瘦的。所以我减肥也特

很早以前为了减肥办了健身卡，效果很不错但是自己不能坚持，放弃！反弹~ 后来听说针灸减肥，慕名去爱民减肥，当时早04年办卡才1080，30次卡，前几次效果非常好，因为需要节食，后来针灸觉得很疼又放弃了，

　　李冰冰自从走上国际大荧幕之后，身材明显看到变化，工作忙碌的她是如何保持好身材的呢?作为成功减肥的女明星对减肥有什么心得呢?下面小编就告诉大家李冰冰的减肥秘诀：李冰冰一日减肥瘦身食谱。帮助大家了解明

我从7月初开始，每天1000个跳绳，中途有3天去旅游就没有跳....一直到今天8月1日了，居然一斤没减，不晓得是跳绳对我不起作用，还是咋的，都不知道还该不该坚持！55555我每天都是正常饮食（我饭量一

　保鲜膜原地踏步法　　尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保

白领们每天忙于上班，很少有时间减肥，导致自己的身体逐渐慢慢变粗。看到自己的身体一天天变胖白领们有些畏惧，维纤宝为大家介绍适合白领的减肥方法. 白领一族减肥计划规划： 1)早上运

　1. 早餐：　　关键词：鸡蛋　　2只水煮蛋　　2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮　　1只新鲜莳萝　　1块全麦英式松饼　　1只小苹果　　Point：与早餐吃百吉饼

不少姐妹通过一些减肥方法成功瘦下来了，但是体重却像溜溜球一样，反反复复，如何才能让体重下降了不反弹？减肥成功的英子教你减肥不反弹的秘诀！ Part 1 英子成功瘦15斤的减肥法英子瘦下来的方法比较简单

每天吃的也不多，晚餐都免了，到了晚上就出去走路，然后跳4组跳绳，每次300个，洗完澡就刮痧，每个部位50下，可是2个月了只减了了1.2斤，真的很懊恼啊。。。特别烦躁。。。/:c24

5.1开始减，初始体重62.7Kg，目标50Kg，理想45Kg，由于之前没有想过写相关的日志，过了1个月才想起来，不多说，直接上贴：饮食周一到周五： 早餐：0.5碗豆浆+0.5个馒头/花卷

围观：　　小S快速减肥走红网络　　“小S怎么那么快就瘦下来了？”“我能不能也完全参考小S的方法来减肥？”近日，有不少临产孕妇向胡主任询问，他们在网上看见小S发了一条关于产后快速减肥的微博，不知道可不可

经常听周围的有人说，我一直都很注意吃饭，运动，可是为什么最近又胖了呢？其实你知道吗？并不是为别的，只是因为你的一些生活习惯，无形中毁了你的身材。习惯一：不吃早餐　　省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无

首先声明楼主不节食，不吃什么苹果餐，不进行什么21天减肥法。（╮(╯▽╰)╭其实是自己没办法坚持这样，不吃东西太虐身虐心了）---------------个人情况-------------------

　　夏季胖MM们不可不知的强效减肥招。肥胖是很多朋友都烦恼的问题，究其原因，最直接的就是长期的饮食能量过剩，因此控制能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯

很多肥胖者都有过这样的亲身体验，一般早餐吃得再多、再好，也不太容易长脂肪，而晚餐尽管相当克制了，但吸收却特别好。这是什么原因呢？ 其实，这中间的奥秘主要在胰岛素上。胰岛素可以将葡萄糖转化为脂

日期体重 早餐 午餐 晚餐 运动 5.2045 杂酱面+豆浆南瓜+洋葱鸡蛋 红豆花生羹瑜伽 泡脚 刮腿5.2145 五谷糊+豆浆西红柿鸡蛋+青椒牛肉+米饭 西红柿鸡蛋面 泡脚 5.2244.7燕麦包一