我想问大家一个问题:如果一件事,没有被证明对你有好处,那你还会做吗?比起拉伸对受伤几率的影响,训前拉伸是存在实实在在的坏处的,因为它会影响你的训练效果简单说,训前拉伸会让你的最大力量和各种相关运动表现
来自汪2爷的健康信 做对这20个细节就等着被人骂“死瘦子”吧这两年我突然发现发现减肥是场打不完的仗,前两年因为自己饮食失控整个人胖了30斤,当时的照片现在回头看看都觉得害怕。即使现在真的瘦了下来,也
自从生完孩子后,我从拥有大长腿细腰体重不到100的高个大美女变成了体重130的粗腿粗手臂,虎背熊腰外加啤酒肚的重量级宝妈,虽然我依然有一颗爱美的心,但是当我发现自己再也不能穿好看的短装紧身裙、无袖连衣
大家加入健身的队伍还在犹豫什么?不值得,不划算,比较还有哪家更便宜?全民健身,现在武汉真的是十步一个健身房。每一家都宣传自己是最高档的,最奢侈的,大家都有了选择困难症。我的问题是你再高端再奢侈关消费者
1\脂肪变成肌肉? 很多人以为健身减肥,就是把脂肪变成肌肉,还有瘦子因此觉得,不吃胖根本不可能练出肌肉云云…… 事实上,脂肪是根本不可能会变成肌肉的!因为这根本就是两种截然不同的
如题。光谷金地中心城一起6点钟去长职或者工程大学跑步的女孩子。有的话联系我。一个人跑步太懒惰。需要两个人一起互相督促~爱跑步的女孩子运气不会太差~欢迎各位前来报名~~时间根据下班时间定咯~~
想减肥,可是一个人不想去跑步:runner_tone1:。家在仁寿路,有没有附近的妹纸一起呀?
想自己买台机子放家里,方便。。小白一枚,不懂,求推荐???
我说话一直是有前提的比如我说“对久坐不动者”而言,力量训练入门更好些;对“肥胖超重者”,长期跑步可能伤身体而且我也一直专注的是健康生活习惯培养的倡导者,一直的观点都是平衡原则今天我们就再来说说,有氧运
天气太热,一直坚持了一年多的跑步也被迫减量了!2015年3月起靠跑步和游泳三个月从136减到125后体重就一直在124126徘徊,照片就是减肥后126的腰腹赘肉。长跑也下不去,我想主要是没有控制好嘴巴
还在愁满腿的赘肉,不能穿短裙吗,快来试试这两种超有效的方法吧。 翼尔运动减肥:运动大腿内侧肌肉 涂抹瘦身霜之后,选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立,可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。
你的愿望:燃烧脂肪 没问题! 锻炼方式:跑步,而不是走路。 原因:燃烧脂肪最有效的办法就是跑步或者小跑。通常情况下,跑步一小时可以燃烧2730卡路里的热量,而且跑步真的是最省钱的锻炼方式--你需
本人通常是隔一天一跑的,除了生理期和下雨天,通常都是晚上八点半到10点左右跑步,寻求一个男生或者女生(30岁以内)一起去余家头理工大大学跑步
谁能告诉我,对于一个胖子而言想减个肥咋就那么难?打算从1号开始每天下午去跑步,结果连着下了2天雨,然后还有一天空气差,昨天又有饭局必须去的那种,搞了半天一周快过去了只跑了一天。泪奔中。。。
作为一枚迈不开腿还管不住嘴的胖妹子,一直在减肥的道路上苦苦挣扎。都说大学是一个让女神经蜕变成女神的地方,为了不跟随大部队,我开始踏上了减肥旅程。开始控制饮食,不再吃夜宵,吃五花八门能让人减肥的神器药丸
老公终于舍得要锻炼了!!!我们就打算买个跑步机,结果公公说要减震好的,要多功能神马的?这些有必要吗?我看到网上亿健的好多人买,但是评论里说重的人跑起来很大噪音,完全不行,又有很多人说很好?我有点晕。。
真是年纪大了,新陈代谢都慢了,胃口好了,人也圆了!想塑身,但不至于练肌肉!跑步又怕把腿跑粗,跳绳可以减肥塑身吗?或者还有什么方法?不想克健身房,没那耐心17576651
如题
你想跑步,想有个健康的身体吗?如果需要一个人陪伴给你锻炼的坚持,呼我
当然最重要是看看自己能坚持多久17367693