健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国MSNBC网近日报道,在此基础上,还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。 不同年龄 最佳食物不一样 20岁:打下健康基础。 走上工作岗位后,应该为未来
从毒大米里,我们认识了石蜡,从毒火腿里,我们认识了敌敌畏;从红心鸭蛋、辣椒酱里,认识了苏丹红;从毒银耳、毒蜜枣里,认识了硫磺;从毒木耳中,认识了硫酸铜;从毒奶粉中,认识了三聚氰胺;而“人造鸡蛋”的
打开一袋散发着迷人香味的薯片,你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑,拿起一片放入嘴巴,随着“喀吱”声,土豆特有的清香立刻充溢了口腔,那满足的感觉会一直传递到大脑。你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱,让
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养,如抗氧化的维生素(维生素食品
冬季科学进补宜“三加一” 专家们主张,冬季科学进补宜“三加一”,即保温、御寒、防燥加进补,往往会收到显着的效果。 第一,宜保温。通过饮食营养搭配,以保持体温,即增加热能的供给。在冬季饮食中应适
快速减肥的弊端快速减肥的方法很多,常见的有西药减肥、腹泻减肥、饥饿减肥等。西药减肥速度很快,一般每月可减10-30斤,多为神经性抑制药物,以抑制人的食欲,不良反应是厌食、乏力、头痛、心悸、口干、失眠、
苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 鱼:关心心脏健康的人应当
现代人工作压力大、精神紧张,胃病的发生率越来越高。如何养胃,民间一直流传着很多偏方,但当中有多少是真实有效的,有多少又是错误的呢?今天小编归纳了日常养胃的三大误区。 日常养胃的三大误区 误区1
1.我喝了很多柠檬水,结果没减肥却造成了胃酸。网友:人参娃娃 28岁 媒体记者我是一个出境记者,保持窈窕的身材也是必不可少的。有天在网上看见一个柠檬水减肥的秘方,我就满怀希望地实践起来。但我喝的不是柠
无论我们采用什么样的健身方法,只要能够达到健身效果就可以,今天我们将为大家介绍一种卧室健身方法,步骤分为四点:拉伸肌肉瘦身操,最佳瘦身姿势,擀面棍擀平腹部,“鄂鱼式”瘦身操。 躺着 也能拉伸出好
唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句,桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方,让甜甜的桃花饮食给你全身做个保养和呵护吧! 几种简单实用的桃花美容方子 桃花粥 取
什么让你吃得不够健康?是整日忙碌的工作,还是无法抗拒的甜点的诱惑?下面列举了健康饮食的10大“障碍”,并教你轻松跨越它们。 我们需要克服吃饭十大障碍 1.蔬菜口味不佳没食欲。对不爱下厨的人来说
一进入秋冬季节,感冒成为最为困扰的健康问题。传统西医对于感冒的治疗主要集中在症状的短期缓解,往往使用退烧药,抗炎药以及一些减轻充血的药物。但近年来,营养和一些植物成分对于治疗感冒的积极作用越来越受
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。 最适合睡觉前吃的三种食物 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:
听说“祸从口出”,是否也听说过“病从口入”?随着人们生活水平的提高,“吃”已经不再是一个问题,而如何健康地“吃”,如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中,癌症专家提醒:不少癌症就是吃出来的疾
据澳大利亚媒体8月31日报道,近些年在西方时尚潮流的影响下,古铜色肌肤逐渐成为了夏日的时尚标签,许多女性想方设法争当“美黑”一族。但是皮肤科专家提醒,适度的紫外线照射是能让皮肤黑色素增多的,可是长
每种食物所含的营养成分不一样,那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢? 粗细搭配 科学研究表明,不同种类的粮食及其加工品的合理搭配,可以提高其生理价值。粮食在经过加工后,往往会损失一些营养素,特别是
很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。 除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,游泳等。当然,也有一些简单有趣的
沙拉是现代都市人的一大喜好,尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说,沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物,它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了,很容易引起心
补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则,可是还有一些误区大家不了解,有些会认为贫血好转得停服铁剂,其实这是错误的。一起来看看造成女性贫血的营养误区吧。 误区1:贫血好转得停服铁剂 贫血者根据医生指