墨水湖有没有一起跑步的小伙伴啊?22319674
想跑步减肥,但是发现跑加走也只能搞四十分钟,只能跑两千米,就累的像狗。有时候加三百个跳绳咋办?怎么样可以一个月瘦八斤,也就是平均一星期瘦两斤的要健康的
有没有在武汉车站附近,杨春湖公园或者东湖绿道跑步的,可以一起跑步,本人跑步坚持了半年,想约一起跑的们相互督促鼓励。
女生应该怎么练,认真告诉你节食+慢跑只会让你变易胖体质就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度带氧运动,并且每天只吃一块麵包喝一杯咖啡,你也只会让自己越来越胖。一旦减肥结束,你恢复你平常的卡路里摄取
我胖了,要减肥,
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本人在后湖塔子湖体育馆、黄孝河这边,一直很少运动但,从11月底才觉悟,想要减肥和锻炼身体,所以有一起的小伙伴吗?一起监督打卡!23943588239435912394359023943589
我要减肥。一个人没意思,找几个人一起跑步呀
全身减肥最有效的5种运动 在各种减肥方法中,运动减肥是最健康的方法,以下运动方式都可以帮你高效的燃脂,只要坚持练习即可。 1、游泳 游泳的方式,有效也是很常见的方式。游泳是很好的减肥方
很多人来问减肥的事情时,总是会说:“有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...”这些理论千奇百怪,但是你得学会辨别,比如说下面我要讲到的这些,就别再信了~1、低脂和全脂之间,要选低脂!也许有人告
同题
今天我的一双腿都摔破了,手机屏幕也破了,谁让我自己跑来跳步,自找苦吃,负伤跑了5公里,我是不是有点对自己太狠了220374132203741422037415
跑步减肥开始了一周,就遇上了大姨妈。如果停下来恐怕就永久的停下来了
听过红凤凰,黄凤凰,红粉凤凰,花凤凰,可你听过胖子也有颜色吗?在这个瘦子当道的时代,医学家又搞事情了!给胖子分了4种颜色,白、红、黄、黑。也是让胖子活出了花啊~白胖胖特征:外表看起来皮肤白嫩,胖的均匀
我从十岁以后就开始胖,一直到参加工作,体重130斤,最瘦的时候120斤,中间我试过很多减肥方法,刚开始是在小区里面跑步,跑了一个月,确实瘦了,可是小腿肌肉也变得很发达,于是放弃了这种方法。后来靠节食,
跑步心率一直挺高,佩戴的是佳明235,按(220-年龄)*80%的心率算 我应该在146左右算有氧 但我平均心率在150-152 有效有氧训练在3.5 平均心率在146-148
30岁以前体重一直都是2位数的,然后家里也没有胖子,不管是读书还是上班,体重几乎都没有怎么波动,然后就觉得特别得神仙眷顾,怎么吃都不胖,小肚子都没有,特别得意。然后慢慢体重居然过100了,也觉得还好,
真是年纪大了,新陈代谢都慢了,胃口好了,人也圆了!想塑身,但不至于练肌肉!跑步又怕把腿跑粗,跳绳可以减肥塑身吗?或者还有什么方法?不想克健身房,没那耐心17576651
懒人一枚,看帖基本不回复,今年注册也是有宝宝后为了参加得意妈宝活动,没想到处女贴就献给了她 楼主生之前105-110浮动,怀孕后最重有150,生完四个多月也有125,这还是在楼主辛苦运动一个月后的体重
想买个跑步机,推荐下,麦德龙的如何?