我说话一直是有前提的比如我说“对久坐不动者”而言，力量训练入门更好些；对“肥胖超重者”，长期跑步可能伤身体而且我也一直专注的是健康生活习惯培养的倡导者，一直的观点都是平衡原则今天我们就再来说说，有氧运

九成新亿健牌跑步机，防震，中等大小不占地方，性能好，功能全，因一时心血来潮买回家长期又不在武汉，闲置在家，现转让给有需要的人。不仪价。有意买的打电话联系，非诚勿扰。166204041662040516

老公终于舍得要锻炼了！！！我们就打算买个跑步机，结果公公说要减震好的，要多功能神马的？这些有必要吗？我看到网上亿健的好多人买，但是评论里说重的人跑起来很大噪音，完全不行，又有很多人说很好？我有点晕。。

FitFam武昌夜跑团是由数名专业私人教练共同创建的夜跑团。欢迎爱运动、爱健康的朋友们加入到跑步中来！每周至少跑2次噢，还有爱照相的伙伴可以帮大家记录奔跑的瞬间，挥洒健康的汗水。开跑前由教练指导热身，

大家好，我是呐呐。更多经验分享可联系我，看名。/:c04几年前曾爆肥，那时候暴饮暴食，恶习不少。想要减肥，总减不下来。那时候真糟，根本不想出去见人。买衣服时看到合心意的，却根本不适合自己，连镜子都不敢

　　对于自己的臀部，很多人都知道是非常容易囤积一些脂肪的，因为我们的臀部不经常运动，而且要是我们日常生活中的一些习惯没有养成的话就非常容易出现一些脂肪堆积的情况，比如说我们的臀部，所以怎样快速瘦臀就是

开贴记录减肥日志，加油做个辣妈！ 2015年生完宝宝，开始控制不住自己的胃，因为孕期没什么胃口，生了孩子胃口大开，又不运动，体重飙升到73kg，后来通过按摩减到64kg，用了大概两个

关于所有减肥、塑形、康复、身材管理的问题都可以问但是尽量具体，能说明下之前的经历更好有的童鞋问我“怎么减肥”，是想让陈妈给你一篇文章嘛？！这次我整理出啦几个经常被问到的问题，应该会对童鞋们有所启发！_

就在户外跑步就OK啦！每天抽固定的时间一起跑步，互相督促，鼓励！不想去健身房，喜欢户外的感觉！有木有约起一起跑步的宝宝啊？

一言不合就跑步2088911620889117

明天早上开始起床跑步减肥，希望不会下雨

楼主历时半年时间从140-110，甩掉30斤肉，（自己坚持跑步+少吃基本一天两餐）七月份报健身房请私教后，开始恢复三餐，两周反弹五斤，不知道是心态上有依赖还是如何，之前自己哪里都可以运动，没时间出去跑

才办了一张健身卡，今天想过去看看，就让做体测，然后来了个教练谈了半天，说什么自己练不行，有教练效果好些，说了一大堆，最后问要不要钱，3000一个月吓死宝宝了，那我花钱办健身卡有毛用，居然说你不请私教根

如题。光谷金地中心城一起6点钟去长职或者工程大学跑步的女孩子。有的话联系我。一个人跑步太懒惰。需要两个人一起互相督促～爱跑步的女孩子运气不会太差～欢迎各位前来报名～～时间根据下班时间定咯～～

本人刚生完宝宝，想买个跑步机在家里走路减肥，不知道有没有和我一样的没，跑步机走步会不会伤膝盖啊

去年夏天吃宵夜吃了一年，突然从100斤爆肥120.还想恢复到以前100斤的样子，一直想去跑步，可是一直未实行，准备跳绳的，希望一个月能够瘦10斤吧，昨天第一天不吃晚饭………

　慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。　　注意慢跑姿势。　　慢跑的

　 　宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打节拍 1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动

2009年曾经减肥成功了的，当时从140斤减到了110斤，当时采用的方式是晚上不吃饭，还要每天晚上跑步，那时候每个月大概可以瘦5斤，慢慢瘦下来的，保持了很成一段时间！不自不觉到了今年，再一看自己，又成

如题，最近想入个跑步机，又怕买了实用性不高，大家有家里买跑步机的吗？能否推荐一下