何其幸运，能在最好的年纪遇见最美的自己。是的，我在三个月里完成了对自己许下的承诺，成功拥有了马甲线。之前我也和你一样热爱串串火锅、烧烤宵夜、汉堡薯条和一切高油高盐的美食。因为柜员狗工作忙压力大，好像不

瘦身，多少 胖男胖女 的世纪斗争呀！除开那些基因或激素肥胖者，我们大部份人都是把自己给吃胖的，也就是爆食。七宗罪之一便有"暴食"，但丁老大爷在《神曲. 炼狱篇》中早就给我们写出了答案：暴食 戒之在馐-

去年减肥略有成绩，夏天最瘦时减到104，现在又112了昨天生日，没有忌嘴。今天再木有理由胡吃海喝了，夏天马上又要来了！早餐：一瓶鲜奶，一个水煮蛋，小半个豆沙包午餐：家里带的饭晚餐：无，或者一个水果。运

新年就这样在忙忙碌碌，热热闹闹地过完了，你参加了多少聚会？又吃了多少美食？过完年，该收收心了，身材也该回归喽，毕竟春天来了，露肉的季节还会远吗？但是，经过春节长假的放飞模式，吃了太多重口味食物后，你有

连续3天(3公斤) 7天(5公斤)早餐:新鲜水果午餐:250G高钙低脂酸奶(如果饿了可以吃低热量水果或者喝水)晚餐:同午餐一样)结束减肥后不能马上吃油腻食物,一定要先吃流食,如:牛奶、稀饭此方法适合

最近同事都在减肥，于是我也跟着减，减了估计三周吧，由52公斤变为今天的49.6公斤。虽然减得不多，不过方法很简单，也没有非常的控制饮食，就是清晨起来喝一杯淡盐开水，然后把早餐改为了燕麦+黑咖啡，如果觉

我吃曲美减肥药的经历我是从去年冬天的时候开始吃的就是买2盒送3盒吧貌似是具体的我忘记了一开始我吃了几天1J都冇减下来我以为这个药对我冇的一点噶的作用后来我就上百度搜索看到蛮多人跟我差不多的样子我继续吃

一、食物多样、谷类为主 　　人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达

本人生完小孩后体重飙升至136，且居高不下，衣服也卖不到，于是下定决心减肥。我用的方法是:早餐和午餐照吃，吃个8分饱，晚餐吃一个水果。用这个方法，我已经减了26斤。希望对各位想减肥的MM有帮助。

美丽妈咪身材杀手，产后塑身四大忌 今年的三八有点不一样。公司行政部别出心裁地举办了一场亲子活动。活动上，各位妈咪自然使出浑身解数把宝宝打扮得个个如小天使一般。不过，看着经过精心打扮，但依然“成效

每天对着液晶电脑，今天突然发现脸上的斑斑越来越多了！！！！/:c26 每天也擦ZA得隔离霜，因为懒，不想涂粉底什么的哪个亲来告诉我，这可怎么办啊！！！！！一脸的斑！！！！/:c24 /:c24刚在网上

年龄：女，身高：162cm,本人属于易胖易瘦的体制,最胖的时候快了到115J，最瘦的时候有87J，夏天到了，带着一身肉肉出门，（穿YY不PP）心里很不爽，从今天开始减肥,准备走比较健康的减肥路线，嘿嘿

最近胖到不行，那天做完按摩一称··华丽丽的59KG哇 ··杯具啊·想当年人见我就说腿细的，现在腿也华丽丽的粗了··写日记记录哈子··5.4：晚上五行操2遍，早中晚照吃，么菜不记得了··5.5：早：宽粉

在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长期饮食结构不合理

网上看到的，突然想到体重一直下不去的原因可能就是它啦！ http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/emotions/emot1/big_hap

Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 　　再怎么忙都不要少吃早餐，这也是我们秀体一贯主张的观点。不吃早餐不仅瘦不下来还可能胖更多。早餐是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹

这几天晚餐基本上没吃东西，可是不见体重往下掉啊，不知道还该不该坚持了~~~

为什么说秋冬季节最适宜减肥呢?既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。此外，寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中

法NO.1 细咬果仁可以降低食欲　　富含脂肪与营养的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

12种过节健康瘦身吃法1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天