第一次在得意发帖，结果是在瘦身这一版块，因为我肥。。。。。。1、我家小宝贝现在1岁6个月，我生他的时候147，生完做完月子136，现在一年半过去了，体重还在126-132徘徊，真的不希望宝贝上幼儿园的

之前发帖，想买药物辅助减肥，看了一圈回复再加上想想自己的情况，还是算了，是药三分毒，要减肥还是要靠自己的毅力。 关于毅力嘛，主要在于两个方面：管住嘴和腿。 嘴，就是

减肥减肥减肥~~30岁的我。心病就是胖。年轻时别个说我胖的可爱。。可以年龄一天天开始走下坡。。我也要从新反思自己肥胖的身体！30岁过了胖了会得好多病：高血脂，高血压。。。。。怕哈！！所以决定从今天开始

比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开

亲们。我终于走近了一家减肥中心，问了避免广告的嫌疑。就不说名字了。第一天吃的很少。早上低脂牛奶加苹果。中午水煮青菜+燕麦片。晚上水煮青菜在中心仪器加手法。第二天同上。第三天中午吃了清蒸鱼。白减了。。。

三月不减肥，四月徒伤悲。 身边的朋友总有人说，哎呀~你这么瘦还减什么啊， 说这些话的人站着不腰疼，

从得知三个月减肥班开始，就一直很激动很感兴趣，终于有办法可以告别这一二十年的肥胖了。 从小的肥胖让我一直蛮自卑，曲美左旋肉碱碧生源没少吃过，不吃晚餐也坚持过一年多，转呼啦圈跑步也坚持了大半

　怀孕期间，女人们终于找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由——为了孩子，多吃一点。早餐、点心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，一天几顿，一顿也不能 落下。哺乳期为了奶水充足，各种补品也不怕吃。可断奶后，这惊

少吃多运动是天理！早餐吃低糖水果、燕麦、牛奶等午餐可多吃蔬菜、粗纤维食物、少量瘦肉，主食只能吃一个拳头大小哦，自己拳头多大就吃多少。晚餐，不要吃碳水化合物，就是不吃主食，吃蔬菜、低糖水果、高纤维食物。

昨天140.4，争取今天能到变成3，加油，相比前天瘦了0.4，不过昨天吃多了点，早餐面条，午餐吃了两块鸡翅中和肉酱意面，哎呀，吃猪肉啦，晚安还啃了两个鸡爪，罪过，一到周末就很难控制好呀！今天周一早餐依

先自我介绍，得意中茫茫潜水大军中的一员/:>很少上来发帖子哈，这次想发发自己在两次孕产过程中恢复塑形的一点心得，希望更多的得意妈妈们少走弯路。结束废话，入正题/:X。 2010年

　一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……　　清晨养胃汤　　材料：红枣5

　　1、黑豆浆减肥法　　在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。　　提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风

昨天瘦了0.3，感觉这几天都没怎么掉秤有人说是到了平衡期，才半月，也太快了吧！昨天早餐馒头一个，午餐西红柿炒蛋，晚餐两个香蕉！基本每天吃的差不多，这两天明显掉秤不明显，前天昨天都怎么掉！加油，希望快点

姨妈来了就没有掉秤，一走就开始掉秤，前一周是瘦7斤，然后姨妈这周基本没动，第八天终于掉秤了，虽然只有一斤，继续加油，坚持一个月瘦十斤！早餐依然一个包子或者馒头，中午饭量减半，不吃大油和猪肉，晚餐水果，

体重还是143，跟昨天一样，可能吃多了，早餐一个菜包酸奶，午餐吃的油泼面，晚餐两根香蕉5点吃的，八点又吃了一片柚子

这个减肥需求持续增长的年代，各种减肥方法也层出不穷，药物减肥、手术减肥、中医减肥……相信你听过的还有更多。23690321到底过午不食是什么？过午不食起源于佛家戒律，也就是说不能在规定许可外的时间吃东

7月25号哥本哈根第一天～喝了咖啡就心慌头晕～这个季节没有菠菜用生菜代替了～晚餐终于吃到肉～还是很爽的～127g～22715094

早上仰卧起坐20个，体重58.6早餐青菜包一个，快11点时好饿中餐食堂做的青菜，萝卜丝，芋头粉蒸肉只打了三块芋头，忍不住打了一块瘦肉，还有圆子豆腐汤，只喝了点汤，最爱吃的圆子倒掉了，第一次这样浪费食物

减肥晚餐吃饱好减肥是真的，亲们！推荐你们想减肥的晚餐吃柚子，吃饱，比黄瓜抗饿还效果好！[鼓掌]最近花减肥中，今天第五天，减了四斤，被说掉称慢[快哭了]，还要再吃饱点，多喝水[奋斗]不看广告看疗效，一个