吃货滴世界很欢乐！胖子滴世界伤不起！偶，从小就是一吃货，爱吃冰淇淋，爱吃甜食，爱吃辣椒，爱吃酸滴，总之偶是个不折不扣滴吃货！悲催滴是，偶天生就不是个只吃不长滴主，减肥，就伴随偶滴青春岁月一路走来！

　　网上盛传许多减肥方法，其实许多都是杜撰，作者本身都没有亲身阅历过，这即是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。　　作为北京一家高端女子会所的营养师，我以我的自身阅历告诉大家一个事实：在你们减肥的路上，大

现在来写有点晚了，因为我已经进行了8天了，今天是第9天。不过不要紧，我还是记得的。 其实我以前也不胖的，但是生了宝宝以后那个身材啊，简直和以前都不是一个人了。我怀宝宝前大概110斤。哦，说一下

6043774减肥期间怎能吃那么多呢？面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。一日多餐是

6049836想减肥，就要吃对三餐。下面，小编推荐一日三餐减肥食谱，照着吃，让你一天24小时瘦不停。　　一、早餐　　日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用

7月中旬就开始了我的艰苦减肥之路。上称：体重77.5Kg。身高160cm。主要方法是减肥院按摩点穴+节食（无米、无肉，一天一餐）。有效果，但较慢，25天瘦9斤。可又过了20天眼看要开学了，也不能去减肥

10月8日旅行回来体重62kg,天气骤变，秋季的牛仔裤全都卡在了裤裆处，让姐情何以堪/:c2410月9日计划减肥：1、不能吃减肥药 2、没有太多时间集中运动 3、不能节食 ~~~求救闺蜜ing

马上就要到圣诞节了，现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？相信你已经有看中的衣服了，但却因为身上多余的脂肪，怕自己穿的不够漂亮，犹豫买还是不买！不要再烦恼了

　　们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。　　让你夜里睡不安的七种食物　　1、咖啡因饮料　　众所周知

　　饮食小技巧 吃出小蛮腰　　怎么样瘦腰呢?我想这是大多减肥朋友所关心的。其实不管是减肥还是其中的瘦腰，最重要的是方法的掌握，就好比一个是自己摸索着去做，虽然能成功，但可能路会更漫长;而另外一个是跟着

2011年4月29日天气：晴地址：武汉心情：开心 这次的减肥计划是从4月23日开始的。当时53.1KG。具体实施：早餐：鸡蛋+牛奶爬9层楼梯到公司上午10点：喝一瓶植物乳酸菌饮品11点左右：上厕所中午

最近体重又增加了2斤，晚餐决定能不吃就不吃，以前控制了一段时间，因为胃不好不能饿，一直没有坚持下来。今天的晚餐是，5点左右在外面逛街买了2块钱的千层饼，吃了一半没敢吃了。2节鸭脖。吃了点最爱的小河虾，

得意真是一个欢乐的地方，看到好多人发得帖子减肥的。我不迷信那种广告和长标题。减肥是要靠时间和毅力的，哪些所谓的什么几次瘦多少斤，姐妹们还是不要想了！我是两个月前开始拔火罐的，体重从131斤到在的117

今天第十二天，早上体重124.2，下午体重124.9涨了7两，是最近涨的最少的，早餐一个鸡蛋一个酸奶，午餐鸡肉香菇米饭，都是很少量，晚餐一个很小的苹果！加油，明天不去点穴，希望后天别涨，继续瘦下去，加

　减肥存在很多误区，最大的误区就是，很多女生认为只要饿着肚子就可以瘦下来。但事实上，挨饿减肥的方法不仅仅会伤害到健康，对减肥还会存在反弹作用。所以我们要正确认识挨饿减肥这样的行为。　　①饿肚子就是在消

早晨6点至9点　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错

从137.5到137.1又瘦了四两，应该是过了平衡期吧！早餐面条，午餐番茄鸡蛋盒饭，晚餐一个皇帝柑和桂圆，坚持就是胜利，已经瘦了12.5斤了，35天的时间，很满意成效，继续坚持这个月底收到130以下最

一到周末必胖无疑，涨了三两，今天下午去封穴，接下来要自己控制了，坚持晚餐不能吃不能吃！加油过年前体重保持住！

今天147.1，今天早中餐正常，晚餐就吃了一个苹果，按摩的时候不停的聊吃的，把我馋的不行，加油，每天瘦一点，这种感觉真好，一个月肯定掉十斤

大前天早上143.3，前天晚上143.6，昨天晚上143，总结早上普遍会轻个一斤左右，早中晚三餐一吃没排就重鞋，所以要固定时间秤体重才知道瘦了多少，昨天早餐一个青菜包，午餐米饭加鸡肉，晚餐一个梨，中午