万能的得意。有没有报过健身房或请私教减脂成功的童鞋。希望身边有过成功案例的朋友推荐哈。本人由于体脂肪过高，导致内分泌失调。所以需要真诚有效的指导

------（请给我小红花好吗？）肉厚三尺，非一日之吃！------（你知道你还吃！）肥肉缠身怎么办？------—（我怎么知道怎么怎么办！貌似我还真的知道。笑！）去健身房？话说你认为你能坚持几天？-

　　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用

胖妹妹悲哀，在商场都买不到衣服，请问各位姐妹，哪里有卖大码衣服，有胖妹妹能穿的品牌！谢谢各位！

迈开腿！说到做运动，叫每个人去跑步不现实，很多人工作特别忙，跑步这个习惯很难养成。 那就做一点简单的。每天翘腿30分钟，就是你睡前躺着玩手机，腿笔直的翘着贴墙壁。笔直！！！前脚掌抵着随便一

肥胖的疼，你还能承受多久？ 你还在土肥圆和性感女神之间犹豫吗？一白遮三丑，一胖毁所有，想要减肥，选对方法很重要。下面，教你八招，助你轻松减去小肚腩，赶快get起来吧。　　招式一：简易坐扭转　　1.盘腿

冬天怎样喝汤能够减肥？冬天喝汤能够暖胃，大家自然少不了喝上几碗。但是有些人一个冬天下来喝了不少汤，人就长胖了。这是因为他们喝汤的方式不对。冬天喝汤减肥，首先要喝对汤。向一些骨头汤，鸡汤等，经过熬煮和调

快过年了，我本想瘦点回家，给我家人看看在外的可怜，去年回家的时候都110了，我MAMA说外面过的好，今年目标瘦一圈给你们看看，哈哈 计划远比想现实残酷，姐我胖了，昨晚多年的朋友说一个月未见咋整好

我现在好像减肥成功啊，尝试过办健身卡，坚持一段时间有效果，但是一停下来就反弹了，好心塞，也尝试过跑步，但是效果不明显，自从当时考研的时候，长胖了20斤，就再也没瘦过了，怎么办？？？各位大神帮帮我

我本人155厘米，98斤，不胖，看起来还有点瘦，所以不用减肥。但是呢，可能因为生了孩子，肚子还是不像生孩子之前那么小，小腿配我的身材比例有点粗，不太注意看觉得还好，自己看觉得更细一点好！之前发过帖，说

我要开始咯！胖子化了妆也不好看，瘦子不化妆都好看，我要瘦 瘦 瘦

如题，我太胖了，超标了20多斤，想健康的减肥，运动加节食，看到很多减肥班都在汉口，太远了，有没有武昌地区的啊，求减肥班，好心的意粉帮帮我吧，谢谢~

说到土豆，很多人会嗤之以鼻，土里土气的，看了让人没有食欲。其土豆含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，对于减肥者来说，他可以随心所欲的吃，而不会有发胖的后顾之忧!http://www.nsns

　你是夏天食欲也不会减退的好胃口一族吗？一般认为夏天容易食欲不振、适合减肥，但根据日本一项研究显示，在夏天发胖的人比变瘦的人多出了3倍，在此之后紧 接着食欲之秋与圣诞节、新年等冬季佳节，很多人就因此年

胖纸们！用这个做屏保吧

减肥误区 减肥总失败的原因在于它们2015-08-07 皓千减肥训练营 武汉皓千体育减肥在现代这个骨感美的年代里，比长寿的秘方还要受人关注，有人说减肥依靠的是勇气和毅力，的确有些人依靠这些成功的瘦了下

阿特金斯吃肉减肥方法　　许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭

撞衫不可怕谁胖谁尴尬看看不减肥行不169354751693547616935477

营养均衡就是指：身体需要的营养=饮食摄入的营养。但从营养的角度看，如果我们摄入的营养比需要的多，那么就会营养过剩，最直接的后果就是身体变胖。而如果我们摄入的营养比需要少，则又会让我们营养不良，抵抗力下

【导读】遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房