本人刚生完宝宝，想买个跑步机在家里走路减肥，不知道有没有和我一样的没，跑步机走步会不会伤膝盖啊

去年夏天吃宵夜吃了一年，突然从100斤爆肥120.还想恢复到以前100斤的样子，一直想去跑步，可是一直未实行，准备跳绳的，希望一个月能够瘦10斤吧，昨天第一天不吃晚饭………

　慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。　　注意慢跑姿势。　　慢跑的

　 　宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打节拍 1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动

2009年曾经减肥成功了的，当时从140斤减到了110斤，当时采用的方式是晚上不吃饭，还要每天晚上跑步，那时候每个月大概可以瘦5斤，慢慢瘦下来的，保持了很成一段时间！不自不觉到了今年，再一看自己，又成

如题，最近想入个跑步机，又怕买了实用性不高，大家有家里买跑步机的吗？能否推荐一下

去深圳玩在闺蜜家用她的傲胜甩脂机觉得不错，妈妈也说要我买一台全家人能用。感觉还行啊，有点长草，但是傲胜牌子的觉得有点小贵的，回家后在网上查了下其他牌子的，这东西主要看电机，好的话用几年，不好可能个月都

地点常青花园中心公园，时间8点左右。我一般跑5圈，有没有小伙伴一起，也可以一起在公园里跳操！

/:c28 以前在健身房上班过，觉得自己太懒了跑步训练都太累/:c25 ，但是今年要准备结婚了，最美的那天想上镜一些，瑜伽好像没那么累，有没有小姐姐要一起去报名的，花园道附近，/:c24，或你们有更好

从去年到今年，我体重明显飙升，至少长胖15斤左右，以前工作压力大，工作一天只吃一餐的时候很多（我的工作是销售服装行业），做销售，顾客买衣服也没有时间上的概念，经常吃饭的点来，所以一天都在忙，都没有正点

跑步让我遇见你，此刻我决心跑步离开你。2512402125124022251240232512402425124025让我们就此别离。改变已经养成的习惯是痛苦的。戒掉你。

“胖”已经不只是美不美的问题，它已经影响到我的健康！ 怀孕期间，我长了40斤。刚生完掉了20斤，哺乳期又张回10斤肉。体重最高峰时达到150多斤，反正整个人没法看。为了孩子，做了一年全职妈妈一直忍着没

应该都知道这个牌子，在武汉也不算小牌，说关门就关了，还欺骗客户说什么装修。完事就把东西全搬走了，留两人，问解决方案，特别牛，要么按他们的规定转他们其它店，要么转一家离我家比较近，4站路的店，我说离我家

最好的运动是啥？跑步？游泳？打球？做操？做操？我觉得是瑜伽。 24790208

我是有两个孩子的全职妈妈，从2010年第一次怀孕到2015年生完二宝的两年中，孩子带给我的快乐和幸福让我非常满足，而唯一的一点遗憾就是随之而来的妈妈肥。? 曾经我自认为是长不胖的体质，因

这个帖子被催了至少一两年了，懒癌患者终于决定爬上来跟大家详细汇报一下，一个生完孩子之后第二天上称的131斤的胖子大妈，如何在两年多的时间里逆袭成为死瘦子的。当然，其实我觉得现在自己还没有资格真的说自己

最近世界杯天天吃宵夜长胖了/:q049:，晚上跑步又感觉不安全，在健身房听到有的人再练什么动感单车，听得一头雾水，感觉好像还蛮不错的，有了解的朋友吗，想咨询一下。

27号周一，减肥第一天，跳绳5分钟深蹲20下拉伸3分钟，一开始不想太猛，跑步不适合我，太累了，本身腿又不细，不想肌肉腿，今日体重101.9，目标一个月到95，不想再被我妈说坚持不到3天，饮食早上两个鸡

瘦身的13个经验分享1.不吃零食,不囤零食。2.看电影不吃东西,坐动车选择喝水看书。3.不做外卖APP的常客4.保证早中晚餐正常时间和进食量。其他时间不吃,除非是特别累或快来姨妈的时候需要补充高热量食

好不容易天气稍微凉快了一丢丢，西北湖跑步去，哈哈哈哈，围绕着西北湖一圈就够呛啦，好多人带着小狗狗来一起跑和溜的，开心ing，有没有人一起要运动的啊，可以约跑步！